- 不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
- 车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。
- 骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
- 骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
- 不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。
- 在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
- 乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。
- 公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。
- 孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
- 避免争抢。孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。
- 许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。
- 另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。
- 怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
- 不可久坐。长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。
- 准备护腿长袜。怀孕期间乘飞机有可能会略微增加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜（不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险）有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。
- 放松脚部。如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。
孕妈安全乘坐交通工具的方法
1、骑自行车：在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：
2、乘公共汽车：乘坐公交车是最经济而且安全的选择。在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”。不过还是需要注意以下几点：
3、私家车：有些孕妇是自驾，在自驾时需要注意一下问题：
4、飞机篇：在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定，禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机。如果实在要坐飞机，就要注意下面几个问题。
提示
准妈妈何时请产假：有些准妈妈在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，准妈妈尤其是大龄准妈自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
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