刘慧卿邓恩写道，当涉及到生育，年龄不是站在我们这一边，但也有步骤的妇女和男子能够采取给他们最好的机会受孕。
滴答，滴答，滴答。规划到一天对于女性有孩子，这是他们离开的年，月或天数倒计时的生物计时的声音。
在大多数情况下，生育是由我们的基因决定的。1万到2万个鸡蛋一个女人是天生的，只有400将不断成熟，男女双方年龄，精子和卵子的质量会下降。
广告语：下面的故事还在继续有，但是，如何保护和提高对尝试怀孕的女性和男性生殖健康为那些认为他们可能有一天想。
“你，你将有机会予以曝光，以减少生育的条件，Devora利伯曼说，与Genea生育专家，原悉尼试管婴儿。
“你的鸡蛋和卵巢将继续年龄随你，但你也有更长的时间经验可以影响生育能力的盆腔感染和子宫内膜异位症一样的东西。
生活方式的因素，如体重增加，还可以使构思更加困难和习惯，如吸烟造成长期的损害，十年衰老卵巢。
利伯曼说，“这是没有确定说我会在我20多岁的吸烟，然后给我30多岁，当我想有一个孩子。
注重遗传学，你的母亲，如年龄，当她到达更年期，可以帮助，但根据利伯曼，没有魔杖，以确定一个女人留下了多少时间。
“她说：”有大量的妇女与正常卵巢储备谁斗争怀孕和很多与怀孕非常迅速低储备。
“有等诸多因素，如精子和卵子的质量，的。
“有没有测试，我们可以告诉我们，一个女人是否是肥沃的。有时，我们可以知道，如果她将不育或一个挑战，但我最好的建议是开始尝试。
在你20多岁
生物至少有一个女人在她20年代中期，是理想的受孕年龄。
然而，对于大多数的婴儿仍然是一个遥远的可能性。在那些计划现在或将来有孩子的20多岁的妇女和男子仍然可以采取措施，以保障她们的生殖健康。
“最重要的是，这名妇女是只有一半的婴儿和精子问题是最常见的原因，寻求试管婴儿治疗的夫妇，在悉尼，安妮克拉克说，生育第一主任。
“家伙忘记了精子细胞是没有奇迹般地;转成精子细胞是由他们做什么自己的身体整个生命的影响。'
这意味着，男女双方在20多岁的人无论是现在还是以后生儿育女计划的妇女，应保持健康的生活习惯，如避免体重增加过快，避免软性毒品，不吸烟和安全性行为，，因为一些性病的感染，如衣原体感染，可导致生育问题，如果不进行治疗。
对于女人来说，避孕药是一种避孕和生殖健康的保护者。
“它可减少月经血流量和降低子宫内膜异位症，输卵管疾病，卵巢囊肿的风险。”克拉克说。
“如果妇女有这些，他们会以较慢的速度发展。
一些20多岁的的妇女也考虑冷冻卵子时，他们都在巅峰状态，最常用的医疗原因 - 如化疗或遗传倾向 - 意味着他们总有一天会需要试管婴儿屏幕影响胚胎。
冷冻卵子，但是，仍然有受孕的成功率很低，当谈到。
在您30岁
对于许多妇女而言，照顾他们的生育和生殖健康的东西，开始只有当他们希望有一个孩子，这是大多数澳洲人一段时间后，他们把30。
这可能是理想的时间，情感，社会及经济有一个孩子，但身体，他们很可能有工作有点困难比大多数二十受孕。同样，克拉克指出，父亲的健康和年龄，应给予同等重视。
“从30年代中期，一名男子的精子DNA损伤增加的程度，她说。“如果你看看流产的风险，如果你有一个伙伴是40岁或以上的的女人在她30年代初，她流产的机会高出三倍。
许多妇女会发现，如子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征(PCOS)，影响生育的条件，只有当他们开始试图怀孕。
药物治疗，如手术腹腔镜和处方药可用于治疗这些条件，但是，越来越多的年轻女性也寻求替代医学。
在悉尼，简Lyttleton，针灸体外受精支持诊所的主任说针灸可以帮助恢复排卵频率和治疗PCOS患者，如痤疮，体毛过多等症状而中国的中草药和针灸可以治疗的症状子宫内膜异位症。
Lyttleton说，“越来越多的年轻人与PCOS到我们的未来，以保存生育能力的观点。
“年轻妇女子宫内膜异位症也将寻求中医中药。
利伯曼的女性患者的平均年龄刚刚超过38，大部分已尝试怀孕至少一年。
她说，虽然有些人更愿意看到一个自然疗法或针灸师，一个生育专家可以判断是否有任何明显的障碍。
“有简单的步骤，如精液分析和超声波，她说。“接下来的步骤是夫妇。这是耻辱花费6个月内会走上这条路，然后找出有一个问题。
在您40岁
尝试怀孕40多岁的妇女优先考虑自己的职业生涯和抵押的神话相反，利伯曼说，最常见的原因是妇女寻找合适的合作伙伴。
“我在30年代后期和40年代初看到的绝大多数女性说了，只要找到一个人，他们想与儿童，她说。
虽然在40年代后期下降的怀孕名人的故事与媒体的青睐，专家们同意，在现实中，这些情况是罕见的。42岁，一个女人的下降，用她自己的卵子怀孕的机会大大减少。
对于那些发现自己在这种情况下，使用捐赠卵子是一种选择。然而，想用自己的卵子的单身女性有优势，据克拉克。
“一个在她40多岁的单身女子有优势，有一个年轻的合作伙伴 - 在35岁以下的所有捐助者，她说。
对于那些正在接受试管婴儿治疗，针灸和中国草药可以提供帮助。
“有做一些试验表明针灸可以增加着床率，Lyttleton说。
“它也减少了一些试管婴儿治疗的副作用，如腹胀，背痛和头痛。
“大多数妇女告诉我们，他们来，因为他们觉得这样好之后，它可以帮助他们更好地配合治疗''。
生育力的助推器
不要吸烟。几乎三分之一的生育问题都与吸烟有关。
保持一个健康的体重。
避免过量的酒精，咖啡因和不使用软性毒品。
多吃富含叶酸(包括芦笋，麦麸片，西兰花，橘子和菠菜)的食物。
多吃富含碘(包括鱼，面包，乳制品和蛋)的食物，并采取补充。
确保你采取足够的维生素D。