第一个星期到12周
的头三个月是胎儿和为您的身体和情感的深刻变化时期的重大发展 。
您可以实现，你马上怀孕，但许多妇女不会意识到他们正在怀孕，直到至少一周四，五。这是为什么鼓励妇女计划怀孕的原因之一，在你怀孕的头三个月，你的身体正在发生巨大的变化。身体，你可能会遇到在头三个月以下症状 ：
怀孕和分娩
由于你的身体开始加班加点开发胎儿的疲劳，你很可能会被耗尽在头三个月 。您应采取足够的时间休息，在此期间 。如果你喜欢在白天睡眠的感觉，尝试这样做 。如果你在的关系，确保你的伴侣，周围的房子，或者在必要时帮助，聘请一名清洁工，或忽略了一会儿一些家务。
恶心
虽然我们都听说孕吐，它往往不是直到你怀孕，你意识到你可以在一天中的任何时间在怀孕期间的恶心。
如果遇到只有轻微的恶心，你会发现，经常吃零食饼干和奶酪，有助于减轻症状。然而，如果你有严重的恶心和呕吐咨询你的医生，因为你可能会在风险营养。
排尿(频尿)
，就可以开始体验到在你怀孕的早期排尿的频率(如早在受孕后一周)。与孕激素水平的增加和分泌的hCG，骨盆的面积增大的血液供应，导致膀胱刺激症状。随着子宫的增长，对膀胱施加的压力越来越大，导致需要更频繁地小便 。
乳房的变化
乳房的变化，可以开始相当在怀孕早期，雌激素和孕激素水平的不断提高。您可能会注意到乳头变深，乳房感觉大而重，很酸痛接触。穿着舒适的文胸可以帮助缓解一些不适 。
研究你的选择
开始研究，在这三个月为您提供分娩选项。您将需要向您的医生和其他母亲谈谈你想要的类型的诞生。您可能还希望做一些阅读，把自己的速度为您提供的选项 。一个核心的宝宝出生选择页面访问将提供所有选项的 信息。产前检查在整个孕期，你将有定期检查，或与您的医生或专家的“产前检查“。这些访问通常会发生的每一个月，直到28周，然后每两周至36周，然后每周上个月。如果您有任何并发症，规律性的访问将有所增加。要求尽可能多的问题，您应该采取您的访问优势 。如果必要的话，写在一张纸上，以确保您获得您需要的答案的问题。
当你正在怀孕，也有一些基本的预防措施，你应该采取以确保宝宝的和你的健康。Familiarise自己这些预防措施，并与您的医生讲，如果您有任何其他问题或有关如何纠正任何问题，你在你的眼前的工作，家庭或社会环境的关注。可能包括：
吸烟
如果你是一个抽烟者或吸烟者生活在一起的时间退出。如果您需要帮助致电戒烟热线(13 QUIT)。
酒精
，建议您避免在您怀孕的头三个月的酒精。显然，避免整个怀孕的酒精，宝宝会不会有风险的酒精的结果。通常情况下，妇女，偶尔玻璃酒是安全的，但最好的选择是你自己的头脑和平谈谈您的专家，搞清楚什么是推荐给您的。
软性毒品
立即停止所有软性毒品。如果您发现很难停下来，谈谈你的医生，谁可以帮助你戒烟。
处方药
与您的医生检查只要你怀孕，找出处方药是否安全。
风疹病毒(德国麻疹)
在澳大利亚，大多数女孩都为青少年接种风疹病毒。然而，抗体可能会失去其效率随着时间的推移，使检查你的免疫力下降怀孕前是好的 。
如果您有任何人，或怀疑是德国麻疹，有接触，你应该测试马上联系你的医生。风疹可引起宝宝严重的缺陷，包括耳聋，失明和心脏疾病，尤其是如果在怀孕前3个月陷入。
食品
在整个怀孕期间最大的规则，以确保您保持一个健康，平衡的的饮食。你应该牢记，在任何时候你的宝宝是从你的他/她的营养素!
如果你不确定你的饮食，或者想一些帮助，请你的医生你转介给营养师。进入检查包装和标签的习惯，并成为知道你是吃什么。Familiarise自己具有以下;
快速食品安全检查表
确保彻底煮熟的肉类，家禽和鱼类
确保肉类彻底解冻烹调前·不要让生肉或鸡蛋与其他食物接触
多吃只有巴氏杀菌乳制品
避免软质乳酪(如布里和卡蒙伯尔)和加工熟食肉类
如果你是一个沉重的喝咖啡，减少咖啡因摄入量
咖啡因
咖啡因会影响铁的吸收，因此建议孕妇限制咖啡因的摄入量 。
对孕妇的建议是如果可能的话，以避免咖啡因，但如果你不能没有，早上喝一杯咖啡，然后一杯每天限制摄入量。咖啡因是咖啡，巧克力和茶。草药茶，使茶叶和咖啡的理想替代品。
鞣酸
发现茶叶中的鞣质，影响铁的吸收和，因此也应有限。(大多数草药茶不含有单宁，但检查包装，以确保) 。
李斯特菌
李斯特菌是一种细菌性疾病，通常食入被污染的牛奶，软奶酪，受污染的蔬菜和即食熟食肉类和颈部，如肉类相关。孕妇可能没有明显的感染，但可以有胎儿感染的危险 。
李斯特菌病的症状包括发烧，疼痛和痛苦，剧烈头痛，恶心和呕吐。你在怀孕期间应采取特别的照顾，以确保彻底煮熟所有肉类，蔬菜彻底清洗和你吃的只有巴氏杀菌的奶制品。李氏杆菌病的影响可能仍然未出生的孩子的出生和细菌可导致习惯性流产。如果您想了解更多信息，请与您的医生或营养师。
弓形体病
弓形体病是一种寄生虫，可引起严重的影响到你腹中的孩子，包括脑损伤和失明 。感染生肉，猫，狗粪便和受污染的土壤中可以找到。如果你有宠物或有任何顾虑，在所有有关弓形体病，他们与你的医生讨论。
为避免弓形体病的一些准则，包括：
不要吃生的或未煮熟的肉类。
不要处理猫窝或猫有大便，做任何土壤中的园艺。
园艺时戴上手套。
严格拍着动物后洗手。
肉毒杆菌
肉毒杆菌是一种血液中毒的罕见但严重的的形式不当罐头或腌制食品，如火腿或猪肉引起的。肉毒杆菌中毒引起的神经系统和肌肉麻痹逐步退化。
沙门氏菌
沙门氏菌感染是最常见的追查鸡蛋和鸡肉。它的建议，以避免食品中含有生鸡蛋，总是煮鸡肉和鸡蛋。在可能的情况下，购买自由放养鸡蛋和鸡肉。头痛，恶心，腹痛，腹泻，发烧和发抖的症状发展约12 - 2-3天，感染后24小时和最后一个 。
如果您计划在整个怀孕期间的工作，那么它是必不可少的，你花时间来评估您的工作场所和你在日常生活中参与，以确定是否有任何潜在危险的活动，与工作有关的危害。
如果你有你的工作或你的环境的关注，他们与你的医生讨论。如果您的工作环境不适合，或者如果你的工作活动构成危险，那么你的雇主应该将你替代的工作，而你是孕妇。
在怀孕期间或跟你的医生对工作安全的任何问题的答案的联邦劳资关系和小企业部联系(02)6243 7742。
快速的工作场所的安全检查
你接触到的化学品或气体?
你与动物密切合作?
请问您的工作涉及过多(或风险)的体力活动?
你暴露于传染病吗?
你接触到有毒废物吗?
你暴露于电离辐射吗?
你暴露在香烟烟雾中的高层次吗?
如果你回答“是”任何这些或承认的其他问题与您的工作环境，然后再讨论与您的雇主为您怀孕期间改变您的工作环境。
不要成为
你的身体过热，长时间过热，可以给宝宝造成危险，特别是在头三个月。特别是温泉浴和桑拿可能会导致胎儿畸形。
一般旅行，旅行，不会导致怀孕的关注。要牢记主要的东西 ;
怀孕能增加你晕车的敏感性
如果乘飞机旅行，你不应该旅行后的第七个月
如果在汽车或火车长途旅行随身携带的东西喝，休息和定期走动 - 尝试很长一段时间没有进入一个位置局促
如果你是国际旅行，请与你的医生需要免疫接种和你腹中的宝宝，他们可以有什么样的影响
此外，阅读食品的危害，以确保您熟悉有潜在危险的食品和饮料瓶装水 。
避免在怀孕期间Immunisations任何使用活病毒的疫苗，包括风疹，麻疹，腮腺炎和黄热病 。至关重要的是，你让你的医生知道你是怀孕前有任何免疫接种 。Immunisations到一些国家旅行需要，并应充分与你的医生讨论任何旅行计划定稿之前，讨论你的怀孕与其他怀孕的必不可少的婴儿成员 。
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