- Huang at el. Flora of Taiwan Vol. 4: pp. 480, Taiwan Taipei：Department of Botany, NTU,
- 1996
- 刘和义等《台湾维管束简志 第四册》pp. 256-257，台北市：行政院农委会，1998
- 潘富俊 《诗经植物图监》 pp. 124-125，台北市：猫头鹰出版社，2001
又名茺蔚草，坤草。
分类
唇形花科，益母草属。本属在台湾仅有一种。
型态
一年生以上草本，可高至1 m。全株披短细毛，茎方形。叶对生，有柄，叶身长约3-10cm，
宽约2-8 cm，卵形至宽椭圆形，基部楔型，尾端尖锐，边缘有细锯齿或羽状深裂，色青绿。
花序为聚繖花序，腋生轮生，花色淡紫至白，小花几乎无柄，二唇瓣，花冠花萼筒状。坚
果具三棱，体积非常的小，长约1.5 mm，宽约1.5 mm，为深褐色。
分布
韩国、日本、中国大陆及台湾皆有分布。台湾在本岛和琉球群岛皆有纪录，主要可见於
路边或是荒地边缘。
用途
潘富俊老师於《诗经植物图监》一书中，有一章节介绍益母草，其中提到「益母草花色有红白两种，红花者即为《尔雅》所谓之『藬』也，白花者即『蓷』也。原名『茺蔚』，《神农本草经》将之列为上品，是常用的药用植物。」过去，民间药草中，举凡对妇女病有疗效者或是对妇女身体有助益者，多会以「益母」称之。
益母草，全草入药，味辛微苦，性寒无毒，其中所含有的益母草硷、延胡索酸等等，已证实确有活血、调经、利尿、消肿和解毒的功效。传统用药中，内用煎服即可，外用则是煎煮後敷在患部。因为益母草有促进子宫肌肉收缩的功效，所以怀孕的人要慎重服用，最好先询问过专业合格之中医师，才能保母子安康。
除了单纯药用外，益母草也可以搭配其他的食材，相辅相成，成为一道道美味又具养生功能的食补。例如「益母草红枣瘦肉汤」便是一道能调经止痛的可口汤品。许多妇女产後会因血汗不顺，而有腹部疼痛的问题，此时若熬喝此汤品，视情况，瘦肉可加可不加，都能藉着益母草本身之活血去瘀的功效而达到消除腹部疼痛的目的。另外，「益母草鸡蛋汤」性平，不温不燥不寒不凉，也很适合青春期的女孩子调理身体，若怕药草苦味，可以加入适量红糖，喝起来更好入口。不过这些汤品不是每个人都适用，尤其是月经过多或是脾虚者，宜禁饮。
药用外，益母草也有养颜的功效，相传武则天的不衰美貌，便是因为她使用了由益母草所制作的美容保养品，长期敷涂在脸上的缘故。虽然没有正面的医学研究，但是仍有许多人将其研磨成粉加入水等制成面膜，以期能够抗痘润肤。
如果想要在家中种植益母草的话，也很简单。益母草春夏秋皆可播种，挖约一指节深的浅沟，将种子适量均匀的放入後覆薄土浇水，并保持各株间的行距。由於其对於土壤的要求不高，所以不用特别施肥，只要周遭环境温暖，长保土壤维持湿润，约六到八个月便可以开花结果。采收时，於花开七成左右，将全株拔起洗净後，晒乾即可捆起备用。
参考资料