- 台湾蔬果实用百科, 薛聪贤编着, 2000
二十几年前,空心菜是典型的夏季蔬菜,只有夏季才吃得到;但是今天的农业已大幅进步,空心菜四季都可生产供应,不过仍以夏季出产者品质最佳,价格也最便宜。
空心菜因茎部中空而得名,它另有「蕹菜」、「应菜」、「瓮菜」等别称。属於多年生草本植物,叶互生,和甘薯、牵牛花等是同科同属(玄花科,牵牛属)的近亲,因此老株的茎也会逐渐变成蔓性。空心菜喜爱温暖潮湿的环境,能在节处生根,如果种植在水池或水沟边,蔓茎将漂池过沟,横行无阻。这种水、陆两栖的强韧适应能力,的确是其他多数蔬菜望尘莫及的。注意过吗?在乡间,人们有时将摘除的空心菜梗丢弃在沟渠中的淤泥上,一些时日後,它便蔓延成一大片,旺盛的生命力教人诧异。
基於空心菜嗜水的特性,在台湾中部的南投、埔里及竹山一带,农人利用当地优良的水质,大量种植「水应菜」。这种特殊的栽培法能种出肥大而少纤维的空心菜,且绝对不含农药,也少有什麽病虫害,真是现代人间的一道美食。
生长良好的空心菜到了秋季,就会准时的开出漏斗形的白花,花形和花朵的内部构造,都和甘薯花及牵牛花毫无二致,花姿优雅,因此自然也具有观赏价值。
空心菜是最大众化、普遍化的蔬菜,只要加两、三粒大蒜,以大火快炒,两三下便可起锅上桌,加点肉丝,滋味更佳,趁热下肚,保证百吃不厌。另外,加小鱼乾煮汤也是常用的料理方式。
空心菜的营养成分主要是维他命C、磷、钠和醣类等,多吃可降血压,且对暑热引起的眼睛红肿、牙龈肿痛,甚至流鼻血等,也有相当的食疗效果;但是患有低血压或手脚常会麻痹及无故抽筋者,则应该少吃。
由於空心菜少有虫害,菜农多半不会使用农药,食用时,大可不必担心农药残毒问题。一般说来,茎细瘦的较硬,粗肥的较脆,选购时只要挑自己喜欢的品质就行了。
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