- 郑元春,1994。植物奇谈,台湾省立博物馆。
- 郑元春、郑元鑫,1993。花卉天地,台湾省立博物馆。
芥兰也叫「芥兰菜」、「格兰菜」或「卷叶菜」,是十字花科芸苔属一年生的草本植物。它的品种相当多,适应性很广,从寒带到热带地区都有。宝岛四季都可买到,尤其在冷凉的冬至初春这段期间,其株形长得最肥大,叶片也最美最甜。
芥兰原产於中国南方,目前台湾栽培的芥兰主要来自中国大陆及东南亚地区,其品种大致可以分成两类:即「平叶种」和「皱叶种」。平叶种芥兰高约50~100公分,叶片大,粉绿色,又可分成黄花和白花两种品系,白花者一般比较高壮,叶色深绿;黄花者则较矮小,叶色黄绿,用播种法繁殖。
芥兰收获情形因品种而不同,有的全株拔起,除去根部後洗净便可烹调;有的只采收部份茎叶食用;有的则采花苔成束出售,搭配花蕾、嫩茎和少数嫩叶一起供消费者炒食。烹饪前将茎皮或叶柄的外皮剥除,才有最佳的滋味。
芥兰叶很容易遭受虫害啃食,尤其以高温期虫害最为严重,叶片完整无缺的商品,很可能会有农药残余。因此,选购时最好挑肥嫩而叶面有孔洞的,或是网室栽培的无农药蔬菜。冬季至早春低温期几乎没有什麽虫害,购买芥兰就可挑叶片没有孔洞的货品。
十字花科的芥兰,花有四片花瓣,彼此交叉排列成十字形,花序由多数花朵共同组成大型的圆锥花序。果实为长圆筒形的长角果;果实成熟後会自动裂开,释出圆圆的小种子。
芥兰的茎叶含有钙质和维他命A、C和许多醣类,也有不少蛋白质等,对於防止皮肤老化、色素沉淀及牙龈出血浮肿等,都有很好的食疗效果。除了炒食之外,将整株烫熟後再蘸蚝油伴成的调味料,也十分可口。
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