久坐后背部酸痛，请问是什么问题？
2012-01-19 19:42:13   来源：   点击：

3 个答案

• 答案 1：

  久坐后，颈腰背部的肌肉长期处于紧张状态，你说的这种僵硬的感觉就是肌肉疲劳的表现，最好的办法就是定时远离电脑，适当调整使用电脑的时间比例。可以参照我以下问题的回答：zhihu.com/question...zhihu.com/question...这个毛病其实是身体给你的一个危险信号，是一个警告。如果你一意孤行，那就可能发展为颈椎增生或颈椎病。如果你收到这个信号，注意正确的工作方法，就可以防患于未然。不连续面对电脑和不专注于一件事情并不等同，站起来五分钟并不影响你思维的运转。除非你的工作就是打字员。

• 答案 2：

  久坐是问题的关键。明显劳损性伤害。

• 答案 3：

  你说的这个问题，很多人都有，只是程度不一样，有些人没引起重视。这是肌肉太劳累了，你应该让它好好休息，方法很多：1、尽量不要长时间的一个姿势，同样的姿势不管是你身体的哪个部位，都是会感到疲劳的，颈腰承受的力量大，所以更容易累。2、可以热敷下酸疼的部位，但是自己不要随便按揉，方法不对容易造成骨折。3、不要做剧烈的运动和突然大幅度的动作。4、多锻炼身体。