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答案 1：
静坐呼吸，把关注点都放在一呼一吸上，去感觉身体的感觉和变化，看到他关注它。不是头脑的思考，只是感知接纳的去觉察自己的情绪感受和身体的反应。
训练觉知的办法有哪些？大致都是如何进行的？
2012-01-19 19:57:04 来源： 点击：
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静坐呼吸，把关注点都放在一呼一吸上，去感觉身体的感觉和变化，看到他关注它。不是头脑的思考，只是感知接纳的去觉察自己的情绪感受和身体的反应。相关热词搜索：
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