运动型饮料是否有害健康？
2012-01-19 20:29:18   来源：   点击：

8 个答案

• 答案 1：

  「运动饮料」与「功能性饮料」是两类产品，不宜混为一谈。 「功能性饮料」，在我国归为「保健品」一类，包装上有明确的蓝色保健品标识。红牛、力保健、日加满即为此类。 「运动饮料」是为了补充因运动而流失的水、电解质以及体内缺乏的维生素等物质而存在的。市面上的「运动饮料」大致分为几种：

  电解质补充饮料，如：宝矿力、佳得乐 等等。

  维生素补充饮料，如脉动、尖叫、激动 等等。

  葡萄糖补充饮料，如葡萄适。

  这些「运动饮料」都不含对人体有害的物质，正常饮用不会对身体造成损害。 至于哪一个比较靠谱呢，个人比较喜欢宝矿力。因为其成分与体液相近，电解质和水分补充效果最好，西柚味又不会太过刺激。同时还是治疗宿醉之良药！ 但徘徊在「饮料」和「保健品」之间的红牛、力保健就要注意了，虽然不是药品，但在其包装上也明确标明了用法和不适宜人群。内容物均含牛磺酸和咖啡因等功能成分，孕妇和少年儿童不适宜饮用，另外，咖啡因是日加满、红牛、力保健这三款饮品中都含有的功能成分，由于咖啡因对心脑血管有一定的刺激作用，因此对咖啡因有较重反应的人也不建议服用。 zhihu.com/question... @黄潮列 在这个问题中关于红牛的答案很精彩，值得推荐。

• 答案 2：

  Sports Drink就是糖水加点盐，迅速补充身体流失的水分和电解质，无害。

• 答案 3：

  市场上的“运动”饮料实际上只是以运动为招牌的饮料，可以注意专业比赛中的运动员，谁在喝红牛？脉动？ 市场上能卖的饮料，基本就不会对健康有什么危害 专业的运动饮料，除了补充水、电解质、维生素外，还会大量的补充能快速吸收的能量，一般是低聚糖

• 答案 4：

  NBA球员休息时的确有喝嘉德乐的。。 网球运动员貌似一般都喝普通水+吃香蕉吧。 足球运动员那些往头上浇的，估计是白开水

• 答案 5：

  红牛不是运动饮料，作用类似于咖啡，但是如果跑步作弊的话也可以试试，不保证效果，个人感觉有点小用。脉动太甜，作为运动饮料明显就是噱头。佳得乐的话应该算是比较靠谱的运动饮料，就是矿物质，盐分之类，但又加了柠檬酸和香精色素之类的，建议选喝透明的那款。 运动饮料一般作用是在高强度运动时补充流失的盐和矿物质，所以一般长跑运动员都是教练自己配的，网球运动员吃香蕉的话也是为了补钠，道理是一样的。如果有闲心的话，可以买点专门的泡腾片，方便又靠谱……

• 答案 6：

  有条件的话，自己"调配"运动饮料吧，那个基本健康和安全。 部分运动饮料添加剂过多，已经曝光的包括 台湾“塑化剂”风波。网易专题： news.163.com/special... 其他的还不知道，自己注意安全。

• 答案 7：

  对运动饮料还是功能饮料没太多研究，不了解，总觉得一说饮料就不健康，也许是个误区。 我运动前都会泡一壶柠檬水，稍加点冰糖，感觉不错。

• 答案 8：

  实习的时候，做过关于可乐的调查，虽然有点不切题，但是还是说下，可乐会影响钙质吸收，但是不会上瘾，缺少成瘾物质，认为上瘾的基本上都属于心理上瘾，而非生理的。