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答案 1：
就地取材，看电视的时候可以一边一个大水瓶当哑铃，背书的时候可以一边一本英文字典，一本汉语字典，方法有很多，坚持下来都有效。 -
答案 2：
手臂肌肉么，我觉得打网球对上下臂都有效，线条也不会练得过分粗壮。
女生如何增强肌肉的力量？
2012-01-19 20:30:49 来源： 点击：
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