当你遇到巨大挫折时，都是通过怎样的心理暗示等等帮助自己度过的？
2012-01-19 20:34:22   来源：   点击：

7 个答案

• 答案 1：

  受邀题。 挫折会使人沮丧，巨大挫折会使人非常沮丧。挫折是一种遭遇，过了就过了，而沮丧却会在心里停留，但也会过去。 别关在房间里，盯住想。心理学上，好像有一个现象，当人摆脱不了痛苦的时候，会把痛苦当作一种享受。如是这样，这就是自虐了，会成为一种病态。要防止这种心理习惯的形成。 据说深呼吸几次，或者增加点户外活动，都会有助于放松。 如果你能保持一种信念：明天总会比今天好，也会管用。这不是阿Q，而是明智，否则是进一步给自己制造痛苦，是错上加错。 至于什么心理暗示，我没有过这种体验，给自己制造心理暗示，无异于自欺欺人，就有点阿Q了，恐怕没什么用处。 当然，人是有区别的，有的人容易做到，有的人不容易。 一个深深的山洞，岔洞纵横交错，五个小孩钻进去玩，结果照明的东西坏了，左钻右钻，都钻不出来，黑暗之中，人人头上都被钟乳石撞伤了。一个小孩哭了起来，然后有三个小孩也逐渐哭了起来，只有一个小孩没哭，他没去想出不去的问题，于是，他组织大家一起喊“救命”，喊了很长时间，最后在几乎喊不出来声音来时，终于被后来进洞的人听见，被救了出去。此时，他们被困在洞里已长达５个小时。 这五个小孩的表现，反映了悲观情绪出现的先后及程度，是有区别的。这是我亲身经历的故事，那个组织喊“救命”的小孩，就是我。在这里，悲观是完全无用的。如果，最后没人进洞，悲观和乐观的结果，当然都是一样的。但努力争取的结果，终于使奇迹在最后时刻出现了。这表明，积极想办法，可能带来好结果，总比悲观好。 另外，英国人研究发现，容易乐观或悲观，与基因有关。见gcpnews.com/articles...。这是一条２００９年的消息，但我几天前，不知是在央视，还是在参考消息上，见过一条来自英国的消息，也是讲这个道理的。但在网上没调出来。你可以再搜搜看。 上述意见，供参考。

• 答案 2：

  有想不开的时候，但可能我整个人有乐天的一派，最终还是选择好好弄，坚持下去。父母健在，不能死，是我的底线。所以就坚持抗下去了。此时此刻，正是我艰难的时刻，我每每想不开的时候，就想着父母健在这一事，万万不能让他们白发人送黑发人。人生路还很长，如何也不能死，既然不能死，就要想办法活下去，活下去就要坚持面对该要面对事情。

• 答案 3：

  反正事情不能再坏了，下一步只能开始变好。

• 答案 4：

  在顺境的时候保持忐忑和警惕心，时刻更新自己的愿望清单 遇到挫折的时候，完成愿望清单里最期待的那件事，比如买一个新电子设备犒劳自己。让这种喜悦冲淡遇挫的郁闷，度过了最初的那段苦闷以后，时间会冲淡一些的

• 答案 5：

  看看<邓小平的文革岁月>，你就走出来了，你的挫折恐怕比不上他从一个国家副总理给搞成江西一个工厂的工人，儿子致残，全国10亿人都在批邓，完全没有了政治前途，最后照样上演了王者归来。 遇到挫折，都是在当时感觉暗无天日，过后发现其实没什么，能走出来，就成了精神财富。

• 答案 6：

  见“心理防卫机制”。 baike.baidu.com/view...

• 答案 7：

  告诉自己，一切都会过去的~~同时注意发现自己身边的可爱人物，比如那些一直爱着你的人~~自己从生活中找到乐观积极的一面。 对待挫折，如果有法弥补或变更，去做；没法，就接受，或者从中学习，但是不要沉溺~~