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如何有效的提高睡眠质量
2012-01-19 19:39:39   来源:   点击:

    如何有效的提高睡眠质量晚上常常睡不着,而早上又起不来,进而白天精神不佳,如何改善?

    2 个答案

    • 答案 1:

      十个坏习惯让你越睡越累!1、枕头过高 2、枕着手睡3、被子蒙头 4、张口呼吸5、剧烈运动 6、对着风睡7、坐着睡8、睡前生气 9、睡前饱餐10、睡前饮茶
    • 答案 2:

      脑白金!

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