经常做噩梦是什么原因？可以怎样缓解？
2012-01-19 17:29:13   来源：   点击：

8 个答案

• 答案 1：

  睡眠质量不高，运动可以缓解这种情况。找个时间，好好放松一下。

• 答案 2：

  梦中的感受是现实世界中个人感受的映射，可以回想分析一下梦中反复出现的元素、情绪和生活有没有联系，不过最好还是去做心理咨询，自己做精神分析很有难度，副作用不明确。

• 答案 3：

  经常做恶梦说明生活压力大。经常做一些小练习，比如深呼吸、伸懒腰，这类的小动作可以适当的改善这种情况。

• 答案 4：

  我也经常做噩梦 比如一闭眼就是死尸 血 之类的东西 个人建议 早睡早起 生活规律

• 答案 5：

  是否睡觉的时候胸口压重物了。改侧卧试试看。

• 答案 6：

  压力，焦虑，严重创伤，晚上饮食不合理，睡眠姿势……解决办法，一个个解决

• 答案 7：

  枕头下放把剪刀或者刀片。

• 答案 8：

  去看看《弗洛伊德的》梦的解析，你就知道为啥了。