早上工作和晚上 / 深夜工作的区别是什么？
2012-01-19 17:36:09   来源：   点击：

29 个答案

• 答案 1：

  以前看到过一篇创业者的文章，是讲他为什么把自己的时间分为“程序员时间”和“管理者时间”。我们根据自己的职业有不同工作的工作方式。如果我是一名程序员，那么我需要大块的时间去思考和编码。一旦被打断，哪怕是一个电话，我都要重新进入状态，效率会非常低。如果我是一名管理者，我需要花费很琐碎的时间与别人沟通工作，或者被沟通(比对牛弹琴更痛苦的是牛对你弹琴)，很难安静坐下来完成一个ppt。所以那名创业者的做法是，快到中午时起床，与朋友沟通聊天，看能不能给于他们什么帮助。到了晚上则工作到深夜完成需要逻辑思维的工作。我有一位朋友的做法是，每天早晨5:30起床去上班，等9:30其他的同事都来了，他开始管理者的工作。晚上尽量不加班，到家10点睡觉，不但效率很高，而且每天状态很好。所以我的看法是，早晨、晚上、深夜工作的区别并不大，而在于你怎么根据自己的习惯去安排他们。我更推荐大家早睡早起，有个好的身体和精神状态能帮助你做出重要的决定，而不要以“我昨晚x点睡的”来虚荣自己。

• 答案 2：

  正常情况下，应该是早上工作，这时候人的状态是最好的，大自然的规律，目前人类还不具备更改这种规律的能力。但是为什么会出现很多人喜欢熬夜工作？1 会议。 企业里无休止的会议，让很多人无法专注在工作上，一直要为了会议而会议，为了PPT而PPT，因此似乎只有等深夜才能专心做该做的事情。2 懒。 早起，是一种挑战，对自我习惯的巨大挑战。 晚睡自然可以晚起，逃避自己对自己懒的内疚，这是一种潜意识，很难自我控制，所以大多数人不会承认是因为不愿意早起所以熬夜。3 “随波逐流”。 没办法，大家都这样了，我不这样岂不是很“不合群”？ 就像很多人都喜欢去星巴克，所以我也得去。4 恶性循环。 上面的1-2-3互相影响，最终成为infinite loop.

• 答案 3：

  刚开始上班的时候，我会有些拖沓，很多事情都想留到深夜里去做，觉得这样比较有设计师的感觉。但事实不是这样的，晚睡会形成恶性循环，晚上不睡会让早上的思维变得迟钝，然后去依赖于晚上，觉得自己晚上会创造出效率，其实现在看这一切都是自我安慰。现在更多的时候则是晚上11点30睡觉，早上7点之前起来，然后静静的思考10分钟，去做该做的事情。就算是赶方案也是尽量安排在早上，这样更加能保持思维的连贯性，投入一天的工作，也让自己减少加班时间，去做更多有益的事情。

• 答案 4：

  晚上更适合整理思路，干扰也较小。早上比较适合吸收些知识，协调应用才是最完美的。

• 答案 5：

  早上的思想是属于外部世界的，夜里的思想是属于内部世界的。在经受了一天外部世界的刺激之后，那一部分的大脑开始对外部刺激感到疲倦，令我得以专注于某一样思考不至于分心。所以我通常都在夜里写东西。

• 答案 6：

  这个和工作内容有关系，认识的程序员大部分喜欢在夜里工作，原因很简单，安静，便于深度思考。干扰少，工作不容易被打断。而“成功人士”我不太知道他们工作的主要内容是什么，我猜测可能需要和更多的人打交道或者交流，这样早晨自然方便一些。另外一个方面说，可能和人的睡眠习惯也有关系，普遍认为睡眠习惯分为百灵鸟型和猫头鹰型。这样的两种人，如果是独自能完成的工作也会分开早上或者夜晚完成，这样两者的区别就可能只是习惯问题。这方面资料很散，你可以搜“生物钟理论　百灵鸟　猫头鹰”查查。

• 答案 7：

  记得看到阿北写的日记《2010誓愿》（ douban.com/note... ），就是讲早睡早起的愿望，跟晚睡晚起的习惯的激烈的心理PK。晚睡晚起是一种不良习惯，但克服它很困难。早睡早起是社会人的常规习惯，晚睡晚起违反常规，导致与社会不合拍，甚至逐渐脱离社会。很多人能够意识到这是个问题，但改不掉自己长久形成的恶习。

• 答案 8：

  早睡，医学上说晚上11点是人肝脏休息的时间，早于11点上床睡觉有利于身体器官调养

• 答案 9：

  作为一个大学时开始熬夜的人，我觉得熬夜在心里上有一种“我利用了别人无法利用的时间来工作于是我更努力”的安慰感，而且确实不会被打扰，但是与人交流的工作必须在白天进行。令外熬夜工作会带来孤独感，对于有些工作会带来动力或快感，有些则会孤独得无法专注。其实不管成功人士爱晚上工作或者早起，本质都是一样：他们都睡的很少。

• 答案 10：

  早上起来开始工作的时候，看着大家都没来，会有一种优越感，可以提前进入状态。深夜工作的时候，一般没什么人打扰，效率会提高，思路也会更清楚。当然，这些都是建立在清醒的基础上。看了野史说毛泽东工作不分早上晚上，是睡醒了工作，工作完了睡觉，这个周期不是按24小时的。这应该也是一个挺合理的状态。当然毛泽东自己经常会失眠，要吃药。

• 答案 11：

  区别：一早一晚。共同：都不正常。

• 答案 12：

  晚睡还有一个心理因素。做互联网普遍下班很完。我基本是九点以后才能到家，不想睡太早，希望留点时间给自己，这一给就是两点左右

• 答案 13：

  早睡早起的一个重要性在于——从23:30到第二天早上5:30左右是各个脏器依次休息的时间。

• 答案 14：

  好吧我习惯的是……晚睡早起= =晚上2：30睡，早上7：30起

• 答案 15：

  我是很早睡很早起，11点左右睡，然后凌晨3点起来

• 答案 16：

  区别在你的效率、生活节奏、习惯和某些心理因素（不知能不能说成心理疾病）

• 答案 17：

  “早睡早起”大多数也许是生计所迫吧，我倒希望自己能够晚睡晚起，不用闹钟。

• 答案 18：

  晚上11点前睡觉，睡觉前泡下脚；早上早起，早起时喝杯温水。

• 答案 19：

  个人习惯问题。以前读书的时候会喜欢深更半夜的时候一个人挑灯夜读，因为那个时候效率最高。工作的话，基本正常状态都能做好。

• 答案 20：

  完全处于个人的习惯吧 我每天都会在下午的工作状态可能更好 白天不需要补觉 前提是晚上睡眠质量得高

• 答案 21：

  生物钟是原始的，根据自己特点设置合适的时间工作吧，毛的作息时间和蛇一样，张之洞也如此，马化腾夜里两点到五点开始回邮件。希特勒，袁世凯的时间就很规律，早睡早起。

• 答案 22：

  怪不得我现在换到早上工作了！

• 答案 23：

  夜里工作经常会干完活睡不着。很讨厌。

• 答案 24：

  我觉得早上比较热闹，感觉早上有很多乱七八糟的东西可以看。到了晚上别人都睡了，没事情分心了没，就工作了。。。。。。

• 答案 25：

  稀饭早上工作的是清洁大妈稀饭晚上工作的是程序猿稀饭深夜工作的是哲学家

• 答案 26：

  早上工作的是白领，晚上工作的是创业者，半夜还在工作的还是创业者！

• 答案 27：

  因为早上醒来的时候精神并不是很好，所以8点钟起床，坐车上班，吃早饭，9点钟正式开始工作。这一个小时时间可以把人给激活起来。而如果晚上睡得很早，比如9点睡了，早上3、4点醒来。并不是很清醒地在电脑前工作一段时间，很容易在5、6点时倒头继续睡。

• 答案 28：

  以前经常晚睡晚起，清晨6、7点睡觉，下午2点左右起床是常有的事，但是尽管都是8个小时睡眠，身体状态，睡眠质量，睡醒后的思维能力就是不如早睡早起，所以我忍了一整天不睡觉，晚上早睡改掉了这个毛病，现在都是晚上10：30或者11点睡觉，3点多起床，精神很好，工作效率相比熬夜提高了不少，缺点是早起要吃早饭，比以前每天的开销多了10块钱。。。

• 答案 29：

  我个人喜欢晚上工作，主要就是安静，在自己的环境里，好东西层出不穷；白天就是聒噪的