如何不在意别人的看法而去改变自己？我总是害怕自己不成功而被别人议论。
2012-01-19 17:38:31   来源：   点击：

2 个答案

• 答案 1：

  我们独自来到世上，又将独自死去。

  人生若像一部电影，演绎故事的大起大落的主角就是自己，周遭的人员是你的配角。

  害怕源自内心的力量还不够强大，持有错误的信念。

  如果总是一昧的认为：我做不到。

  这个信念就变成真的，你会不断为这个错误的信念寻找依据。

  有的人害怕蹦极，还没有开始，就会想到自己跳下后的情景。觉得自己肯定承受不了，会疯狂尖叫，认为会出现危险的意外，包括死亡。

  有的人害怕演讲，拿着演讲稿，马上就想象出一副画面：台下黑压压的人群正紧紧地盯着自己，如果一旦出错，有人会大笑，有人发出嘘声，这真是莫大的失败。

  面对任何你所担忧的、顾虑的、害怕的，不要马上想象出极为严重后果的画面。一旦你在脑中重演这部所害怕的电影，而天天播放、月月播放、年年播放，害怕的心病越来越严重。

  反面而言，说明你的想象力非常出色，能在大脑中形成逼真的画面。但你应该控制这些画面，播放你充满信心的电影，把害怕训练成更为勇敢的信念。

  如果有人在议论你，闭上眼，在脑海中出现一个画板、Photoshop、美图秀秀等软件，把议论你的人放到画板中，把他们的嘴巴换成鸭嘴，他们的脸换成黄色的，把他们的衣服换成毛发。这样他们看起来就像2只黄鸭子交头接耳，如果这让你发笑的话，你就会忘记刚刚不愉快的画面，负面的内心感觉也会缓和。

  上面我告诉你的方法是NLP心理学的次感元转换，希望帮助到你。

  你要明白一点，很多人，包括我，都不可避免被他人的议论左右。我们所要做的，将这部讨厌的电影当喜剧来播放，并迅速忘记。生活需要向前，每个人的世界，只有自己是自己世界的主角。

• 答案 2：

  不管我们做什么事情，都伴随着别人的议论，好的坏的善意的调侃的，而且有时说者无心听者有意，说不清，我是一个很敏感的人，很容易误解别人的议论，其实想想觉得只要没有做伤害别人的过分的事，被别人议论没什么关系，毕竟没有伤害到别人，如果确实是影响到了别人，那只要诚心道歉，尽量想一些办法改进就好了，或者冷静之后好好的解释一下，诚心沟通其实有时是很有用的。 但是我自己也尽量避免女生之间互相说坏话，虽然有时就是忍不住，因为其实那么多事情之后就会发现，在背后说坏话没什么好处，因为传来传去影响不好，还特别容易传到当事人耳朵里，如果非说不可，那么可以找和这个人没什么交集的人群，比如我就会向我的父母抱怨我的同学啦室友啦的事，这样解了怨气，也可以避免坏话传到被议论的人耳朵里对她造成伤害。 如果是改变自己需要别人的支持或者赞同，也许可以尝试找感情比较亲密的，因为朋友闺蜜会支持我们，即使不理解我们，感情上还是支持我们的，这样改变的动力比较大，如果找不到可以支持自己的人，也不用太在意，因为在这个世界上没有一个人可以完全了解另外一个人，因为我们每一个人都是独特的，决定了我们每一个人的孤独，但是也意味着我们每个人都不可替代，都有自己的闪光点，只要觉得改变自己对自己有好处，能让自己舒服一点，我的闺蜜告诉我，从小的开始改变，马上就可以见到成效，容易一些操作性强一些，希望对你有帮助，其实大家都在互相安慰。