你几点睡觉几点起床？为什么？
2012-01-19 17:41:13   来源：   点击：

67 个答案

• 答案 1：

  晚上舍不得睡，早上舍不得起……

• 答案 2：

  工作日：七点半起床（因为公司不近）一点睡觉（因为要上网逛逛）非工作日：中午十二点起床（因为太累了）两点睡觉（因为白天睡太多了）

• 答案 3：

  这个问题很有窥视感，好在并不算太隐秘。我一般都在夜里12点前后睡，8点左右起床。白天工作是10点左右到下午6点左右。晚睡晚起是从大学毕业后就养成的陋习，几乎也是媒体人的共性吧，非常不可取。因为晚睡，错过了夜里的最佳深睡时段；因为晚起，极少欣赏过清晨的北京，日出对你更成了一种奢侈的奢侈。等孩子上幼儿园后，估计一切会发生变化。我期待着。

• 答案 4：

  工作日：7点20起床，晚11点30分睡觉休息日：8点30起床，晚11点30分睡觉持续如此，时间偏差在10分钟左右。

• 答案 5：

  1点睡觉，早上7点起床，8点出发去公司。……………………

• 答案 6：

  平日：3am to 9am周末：4am to 1pm

• 答案 7：

  夜里三点半睡觉 早晨九点半起床 因为长期如此 习惯了 夜里工作效率极高

• 答案 8：

  早上7-7点半起床，晚上11点睡觉，我喜欢早睡早起，养成好习惯，作息规律

• 答案 9：

  一般1-2点睡,早上7-9点起,

• 答案 10：

  5点半起床（因为喂宝宝）12点睡觉（因为老公回来的晚）

• 答案 11：

  2点睡，9点起。生活作息不健康。越不健康就越不健康。已经进入了恶循环。

• 答案 12：

  以前是睡到觉得可以起了（不那么困了）现在公司忽然要求11点上班，所以每天都订9点的闹钟，不过因为刚开始，生物钟不适应，基本都是10点左右起床......睡觉的话，希望在12点睡觉，不过经常超时，同志仍需努力......

• 答案 13：

  3点睡7点半起，每天不喝咖啡没法儿活……

• 答案 14：

  儿子睡了我就睡（9－11点间），争取睡 8 个小时吧。

• 答案 15：

  12点左右睡，因为困了；7点半起，因为上班快迟到了。。。

• 答案 16：

  12点左右睡，偶尔上网、加班，会晚一些。白天8点左右起来，9点到公司上班。

• 答案 17：

  8到9点起，1到2点睡。是工作周期和北京交通的共同作用结果。无奈是对身体健康很不好的作息。

• 答案 18：

  5点左右睡觉，12点左右起床。

• 答案 19：

  早上，7:30，看Google Reader，8:30上班（公司很近，走路上班时会听一些有声读物和podcast）晚上，一般9点多到家，12:00睡觉，陪女朋友玩会游戏，写点东西上班时很难找到空闲时间

• 答案 20：

  早起7：20，晚睡12：00，困死了！

• 答案 21：

  晚上12点左右睡觉，白天8点左右起来。非工作日睡的晚起来的晚，必须补充睡眠。

• 答案 22：

  入睡, 晚上12点, 确保最佳的入睡时间, 那么早上即使早点起, 也不会一天犯困

• 答案 23：

  12点——7点30

• 答案 24：

  3点睡10点起

• 答案 25：

  现在23点-次日2点之间开始睡，早上6-8点醒。以后想恢复大学时的传统，23点准时睡，7点起。

• 答案 26：

  明儿就要开学了，得7点爬起来。可是现在都3点半了。假期不实习又不上课的时候多数时候是2点睡，9点起或者11点起。平时学期里…早上有课的铁打的早上7点必须起来，早上没课的话9点起。我在努力把睡觉时间提前那么一点儿……如果谁看到我半夜1点之后还在哪个网上飘着，欢迎@我一下pia我去睡。：）

• 答案 27：

  女儿睡觉后，基本上我也睡觉了，除非要和老婆那事。晚上9点不到。女儿醒了，我也要醒。早上6点多点。

• 答案 28：

  一点睡，七点半起。迟到专业户。。。。。。。。。。。。。。。时间老不够用啊。。。只能熬夜咯。。。

• 答案 29：

  工作日，大概每晚凌晨1点睡觉，早上7点30起。有时候回到家已经很迟了，习惯关注一下行业动态，洗个澡看看几乎就到1点。

• 答案 30：

  一点左右睡~早上7点起~~~~~每天都不够睡~~~·

• 答案 31：

  1点左右睡觉，8点半起床

• 答案 32：

  现在是分段睡觉，每段3个小时，时间不固定。

• 答案 33：

  不定时. 但一般每天只能睡 5, 6 个小时. 不是不想睡, 而是没时间睡

• 答案 34：

  工作日 晚10点睡，早6点起非工作日 晚10点睡，早7点起因为早上效率高，没人打扰

• 答案 35：

  1点睡9点起

• 答案 36：

  日出的时间起床，这样，冬天睡得长些，夏天起得早些。争取０点前合眼。

• 答案 37：

  睡觉怎么也要12点以后了，起床的话，争取早上8点之前

• 答案 38：

  睡：12点；起：7点。。。。理想状态。。。。有咖啡另当别论

• 答案 39：

  无聊的时候聊着聊着就睡着了。有聊的时候聊着聊着就天亮了。

• 答案 40：

  周一到周五晚上十二点左右，早上七点到七点四十之间周末早上不定时，晚上最多将近两点

• 答案 41：

  周一至周五：6:45点起 10:30睡觉，因为早上要走6公里上班。周末：7点起 10:30睡觉 因为早上起来陪老婆游泳。

• 答案 42：

  23：00左右睡，早上6点起来

• 答案 43：

  上班时间晚上一般都是11点~12点之间睡，早上七点半~八点起床。周末时间晚上相应会迟个把小时（如果单个人的话有时候两三点睡），早上九点多起床！

• 答案 44：

  凌晨12：00~2：00前睡早上8：00起主要是因为目前个人时间非常少，出于对职业发展需要，额外还要自学东西，只能这么安排了，耗青春。

• 答案 45：

  工作需要，24点前后睡觉，5点起床……

• 答案 46：

  年初刚开学那会儿有恼人的睡眠问题 总是夜里两三点入睡 凌晨五点半必定醒来 然后强制说服自己在床上躺着 能睡着就接着睡 不能也耗到七点多起床现在的最佳状态是晚上一点开始睡 早上八点醒来八点醒来是因为九点有课 一点入睡是因为和男友有时差

• 答案 47：

  平时 10：30~11:00睡觉 7点起床周末11:30~12：00睡觉 10点左右起床

• 答案 48：

  从今天开始5点半起,10点睡!

• 答案 49：

  1点睡，8点起。

• 答案 50：

  工作日：10:30睡，7点起周末：11点前睡觉，9点起（不过有时候也会到12点才睡）目前是这个状态，基本保持8小时，但睡眠质量不高，因为老婆怀孕了。晚上比较折腾

• 答案 51：

  现在就去睡

• 答案 52：

  凌晨1-2点 -早上6：30-7：30

• 答案 53：

  晚上十二点左右睡，早上七点多起。

• 答案 54：

  凌晨4点睡觉，早上9点起床。 做电商的 你懂的

• 答案 55：

  工作日：凌晨2-4点睡，9点到10点半起。非工作日：早晨6点-8点睡，下午13时-15时起床

• 答案 56：

  普通工作日：1-4点间入睡。8点50起。13-14点午睡。休息日：1-3点间入睡。10点至13点间起。夜里时间过得特别快，一直在电脑前坐着。真应该11点就爬上床的。

• 答案 57：

  不固定，最早19点多就睡了，最晚凌晨3点睡。

• 答案 58：

  工作日：凌晨1点左右睡，早上8点半起床每天工作完会很晚，加上吃饭，回家洗澡，上上网不知不觉就到凌晨后了休息日：2点左右睡，9点左右起床周末经常跟朋友们约三国杀，在桌游吧一般玩到12点后，有时候吃宵夜再回家再洗澡后就很晚了，大脑还在兴奋状态。不过睡不了懒觉，一般9点左右就不能睡了

• 答案 59：

  看到这么多夜猫子，忽然感觉很欣慰，因为我也是夜猫子，更发觉有中度睡觉拖延症正常工作时间：1点左右，7点30分起休息或不需要早起：3点左右，11点30起

• 答案 60：

  11点半睡——7点起 周末9点起 对于11点左右睡的同学 我都表示感谢 哈哈哈。

• 答案 61：

  10点半睡，6点起，一般早上8点开是开会

• 答案 62：

  理想状态是12-8，现在是2-8，总是泡微博、在网上闲逛，各种吐槽，还是应该调节下。

• 答案 63：

  - -老是通宵加班袄。所以最近在倒时差。正常是工作日，早上七点半起，晚上十点睡周末，有可能一次性睡两天。。。。都是不一定的

• 答案 64：

  24点睡，7点起

• 答案 65：

  凌晨两三点之后。睡到自然醒，一般是十点左右。自由职业者。

• 答案 66：

  除特殊情况，个人理想睡觉时间22：30-6：30。宇宙有规律，天地有阴阳，人体代谢有生物钟。睡眠是养生大事，反正是要睡的，与自然合拍最好。

• 答案 67：

  2330睡，0700起。刚好完成四个睡眠周期。周末一般0100睡，0930起