一天吃几个鸡蛋比较好？
2012-01-19 17:45:14   来源：   点击：

7 个答案

• 答案 1：

  鸡蛋的营养价值很高，一天一个鸡蛋，在营养补充角度来说，就够了。但身体健康的人，一天中吃多了几个蛋，也不会对身体造成巨大的危害。早餐吃三个煎蛋，对我来说就是常事。但长期进食大量鸡蛋，还是有弊端的。因为蛋黄里含有较多的脂肪和胆固醇，吃多了会增加心血管疾病的发病率。感谢并推荐：guokr.com/article...

• 答案 2：

  从胆固醇的角度来说，看过的营养学书上是说，最好一天不要超过一个。但是应该也和鸡蛋个头有关，很小的柴鸡蛋一天2个应该也没问题。如果没有胆固醇摄入过多问题的话，多吃鸡蛋对身体挺好的。可以参考这里：snowheart19.blog.163.com/blog...

• 答案 3：

  每天吃的话就一个，偶尔一吃就不用在乎那么多了，但是如果是胆不好的还是少吃。或者拿鹌鹑蛋代替吧（也是要少量的）。

• 答案 4：

  only one

• 答案 5：

  我感觉一天吃两三个好，至于胆固醇什么的我感觉不用太在意，现在各种杂志，报刊都说什么能吃，什么吃多了不好等，要按他们说的那样我们现在能吃的已经没几样了，人恐怕早就饿死了。

• 答案 6：

  分开来看的话，蛋黄不要超过三个，蛋白无所谓。

• 答案 7：

  少吃蛋黄，减少胆固醇摄入多喝茶，降血脂