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答案 1：
寿妖啼。坦诚地说我不知道情商是什么东西，或者说我不能确定出题者使用情商这个词与我使用情商这个词的语境是否相同。更进一步来说，我感觉情商有如青春期时代的性行为：每个人都在谈论它，但谁也不能确定别人和自己谈论的是不是一回事情。读过维基词条[1]之后更加深了我的这种印象——一个有三种模型、八类质疑的心理学概念，测量的方式与可信度尚且存疑，遑论“提高”？但似乎我又不该因此就避而不答，毕竟死抠定义通常不被认为是情商高的表现。为了维持自己情商很高的自我期许，我必须硬着头皮答下去。我理解所谓情商，是一个人察觉和控制自己和他人情绪的能力。按照这个标准我推论：喜怒不行于色的人，情商高。
喜怒不行于色，并且还能影响其他人情绪的人，情商更高。
很少抱怨的人，情商高。
很少抱怨，并且善于倾听别人抱怨的人，情商更高。
不明白别人为什么讨厌自己的人，情商低。
不明白别人为什么讨厌自己，还跑去问别人的人，情商更低。
脾气不好的人，情商低。
脾气不好，还总是说“我脾气不好”的人，情商更低。
以上四条对号入座的人，情商低。
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答案 2：
……有这么多答案还有两个人邀请我这个情商低的家伙来作答……我现在有种自投罗网的尴尬。我觉得，情商的高下表现在理解和控制两方面，这部分很多人回答了。（既然题目问的是有效提高的方法……我认为用大幅段落描写什么是情商高什么是情商低就跑题鸟。）以下是训练内容。教你用智商来搞定情商……1，理解理解之锻炼的关键实际上是“勉强”。看到这句的时候你可能会想，我靠，这不就是控制么？不。……实际上是日文啦。。学习。学习理解那些比自己敏感的人，这并不意味着敏感才是情商高，肆无忌惮地表现和表达敏感是情商低的表现之一。（我经常干这事。）但理解那些高敏感度的家伙，确实有助于让他人感受到你的情商很高。学习的方法包括看小说——推理和爱情小说，以及读一些心理学方面的专著。这有助于帮助人学习观察和体会敏感情绪。比如，声音变高是什么意思，某些人的某些动作是什么意思。体察要逐渐超越表面，体会那些背后的动机和情感。因为外在的表现有的时候是假的，需要大量积累和前后对照才能知道一个女孩对你说话的时候声音变高到底是对你有好感，还是想引起她喜欢的那个人注意“这儿有一个流氓”……要留意的问题是，遇到他人的任何情绪都不能想“至于么？”“有必要么？”，要首先肯定：有必要，成立，有逻辑。努力从这些行为和情绪中整理出逻辑来。但千万不能自以为是，作为一种训练情商的方法，这需要在适当的时候求证。举例来说，如果你对一个女孩说了句话，然后她哭了。此时你对她说“你至于么？太娇气了吧。”完败。至于她为什么哭的背景可能很复杂。先承认她哭必有道理而不是下一个批判性结论，这才是正道。务必注意上段最后一句“适当的时候”，在她哭的时候，你突然连珠炮地一般问：“你是爱上我了么？你是讨厌我么？你是暗恋我好久么？”诸如此类你认为符合前因后果的逻辑求证是非常不符合当前形势的……你首先要说的是“对不起”。然后，就转入下部了。2，控制控制之特训的关键实际上是“勉强”。……这次是中文啦。大凡情商高的人都很善于情绪控制，这是没有错的。但完全不露于表面就是情商高么？并不是的。如果让人觉得是深藏不露的笑面人或者冷冰冰的pokeface就非常失败了。你要懂得控制自己的情绪而给他人以他们需要的回应。不知你有没有小时候的玩伴，那些最受欢迎的玩伴往往不是脾气最好的，但他们总是能在群体中占据领袖的位置。除了有些人有身体上的优势（高大或美丽）之外，他们有一种本能的情商天赋，就是给人以他们所需的回应，需要帮助时施以援手，需要微笑时嫣然启唇。你只能对那个姑娘说“对不起”的时候，高大君已经将她揽入怀中甚至推倒了。但你的训练，需要先不要在第一时间表露情绪，除非你脑子转得特快或者有行之有效的本能。脑子特快的人就像下棋可以算到几步之后一样，他们说出一个让对方欣然接受很舒服的回答。如果你不能达到这点，那么不用说。回到“姑娘哭问题”，即使你感到很麻烦，也不能在第一时间露出厌烦的表情，你要把表情符调整到“担心”。其次，是与上一阶段的“理解”训练相辅相成的，看你能理解和推断到什么地步。察觉对方的企图。这时，无论对方是恶意的还是善意的，都不要立刻炸毛做过激的反应。因为这种浅薄、简单的一级折射式反应是情商低表现的一部分。比如，姑娘哭着说：“你真讨厌”，若你像@涛吴 所说的，追问“你为什么讨厌我”。这就错了。接下来，你要做的是一个平滑的反应。那些情商高的伪君子在这个时候经常向对方表示“我理解你”“如果我是你我也会这样做”。但这时，你要考虑你的形象、身份，在对方心目中的印象。如果姑娘认为你是一个纯朴的傻蛋……就不要说一些天花乱坠的话。有些人在遭遇“姑娘哭问题”时，采用了塞手帕（餐巾纸）、塞冰激凌、塞钻戒等各种相时而动的解决方式。恰当而不尖锐地疏导尴尬的场面，将给人以可靠的印象。最后，要注意保持控制自我情绪到最后，不要有喜形于色之相。此时此刻，你可能会说，老子他妈老婆孩子都有了，你说的这个没用。但实际上，世界上最难解的情绪问题莫过于“姑娘哭”，工作、学习或者生活中的其他事，无非是照顾他人情绪、控制自己情绪，体会对方企图，根据对方企图有所回应。对方是根据你的回应来判断你的情商高低的。如果看过TBBT，你会发现，Sheldon是用智商来解决自己的情商问题的。他符合了别人对他的认知，并由于他在考虑对方情绪的基础上给予了回应，即使有点儿“冷”，别人仍然会接受，有时也会因为超出预期而感到“nice”“温馨”“他很可爱”。……以上，只是一个达到情商75分的快速进阶指南。如果你想到90分，还有很多路要走。 -
答案 3：
熟悉社交约定（social protocol）肯定至少能给人一种情商高的印象。比如 ＠章绝绝 在对社交约定的了解少到令人发指的情况下，无法理解男友向父母献殷勤这种姿态的含义，因而给人以情商低的印象。然而不懂约定的人情商不见得低，比如，请允许我用虚构人物来举例，Sheldon Cooper 博士作为低情商典范，在收到心爱礼物后的反应──把自己准备的所有礼物都抱出来回赠，再加上千年一遇的主动拥抱──其实是一种高情商的表现。所以我认为情商的高低取决于一个人体认自身真实情感的程度，这跟意愿有关，也跟能力有关。有的人是没有暴露的意愿，有的人是没有体认的能力──因为太多情感被压制住。如果真的希望提高情商──如果有必要的话──最有效的方式是找一个能激发自己被压制情感的人，最好是情侣。另外自己也要多面对内心那些真实而潜藏的感受。实在是对什么都无知无觉的人才叫低情商，这种人其实很少很少，不必急着对号入座。Oops，忘了说，有一些熟知社交约定、处处逢源的人，其实情商超低的喔。 -
答案 4：
我感觉智商是孤独的智慧，情商是社交的智慧。那么就很简单的：直面别人的优点。（你必然也承认了自己的弱点）赞美别人的成绩。（你必然也克服了自己的嫉妒）做好这两条，一定大不同了。 -
答案 5：
人生中能把智商提升到个人极限就不容易了，专心做好一样吧。老天不给情商，会给别的属性多几个点，用好那个属性一生也足够幸福了。 -
答案 6：
我觉得吧，情商是一个人的综合表现，最主要的是人的底蕴和素质，和自身教养，我觉得很相关～～社交和处事是情商的表现。人还是以真为美，别那么多虚的～～～比方说，不要当朋友是工具，要真诚的关爱朋友和家人～～～～我觉得朴实的人，情商算高的～～一家之言而已，不全～～～ -
答案 7：
在心里气的要死的时候装天然呆，不说话的时候注意观察别人的行为，拿不准某句话该说还是不该说的时候就不要说。 -
答案 8：
和你认为情商高的人多待在一起。 -
答案 9：
感谢邀请，虽然不知道你素谁。我并不认为自己是高情商，但是我觉得这事是可以学的，多跟你认为的高情商的人在一块玩，时间久了就学会了。 -
答案 10：
个人以为情商是个伪指标，没法测量，尤其是没法客观的测量，所以很难讲如何提高。然而日常生活中「高情商」和「低情商」确实有有效的含义，通常是人们对彼此行为主观感受的表达。盲目模仿他人未必有效。多了解自己、对方和社会，肯定有益处；至于是不是去迎合，每个人有自己的判断；迎合了会不会就被认为情商高，他人也会有不同的判断。 -
答案 11：
想要如何有效的提高情商，你必须具备以下条件：1：你必须是开朗的 2：你必须是善良的 3：你必须是真诚的，没有好的硬件素质无论怎么样是提高不了情商的。你如果不真诚，说出去的话都将是谎言。你如果不开朗，接收进来的信息都将是变质的。你如果不善良，那么这个世界都将是灰色的。所以朋友，不要着眼于如何提高情商，那仅仅是方法，最关键是你个人的修为。那个时候，你的情商将会变成智慧。 -
答案 12：
爱上一个混蛋或者人渣。如果你坚持不懈几年，你就会发现自己的情商得到了质的飞跃。你会明白一切只能靠自己，指望别人是不靠谱的。你会很好地控制自己的情绪，因为可以让你抓狂的事情实在太多了，不试着控制自己你随时就会崩溃疯掉。你会在暴怒的时候还保持微笑和平静，因为你早就发现你越生气对方只会越来劲。你会学会如何有技巧地拒绝别人无理的要求，因为面对匪夷所思的无理要求是你日常生活的一部分，如果不学会拒绝你的生活将会变得一团糟。你将更清晰自己的人生目标并变得更坚定，因为你需要时刻防止自己被人渣搅乱了方向。而且，人渣总是会制造很多emergency让你措手不及，你将更冷静更理智，有什么突发状况你都不再轻易就乱了阵脚，因为你早就练出来了。当然，很重要的一点是，花言巧语温柔绅士之类的虚招子对你完全没有效用了。你早就明白把天都说下来也不算什么。因为人渣让你明白了，就算这一刻说了，下一刻也可以反悔推翻。说自己就是在骗你，怎样啦，不记得自己说过什么了，当时是随便说说的，也不知道怎么就那么说了，当时确实那么想的但现在想法变了，你能怎样啦。于是你不会再像小女生一样被一点温柔一点好就冲昏了头脑再爱上一个人渣。 -
答案 13：
上面好多朋友提到要换位思考要体谅别人的心情，我再进一步补充一点，要做到能换位思考，体谅别人，关键还在自己不在别人，如果自己的心满满的装的是自己的意图自己的想法，就容不下别人容不下别的东西了，别人的话也很难听进去，很可能别人跟你说一件事说了几次，你都记不住。当你能心态平和，放空自己，你会发现，在你对面那个人，活了过来。《天龙八部》里面虚竹这人物就很有这意思，虚，才有用，空的杯子，才能装水，空的碗，才能装饭，做成实心的杯子是没用的。 -
答案 14：
// 感谢邀答 : )很好奇邀答中的大部分人选，是否是提问人亲自指定的？如果是的话，结合问题说明，相信提问人已有一套自行判断他人“情商”的方法。个人觉得“情商”体现在“应用”层面，多半是对他人心理状态的预判，并无确定标准。因此结合上面的“判断”，自行对照调整，达到自认为满意的状态即可。 -
答案 15：
如果有意提高，就要多观察，多思考。我向我妈学了很多。她就象一个外交家。从小我陪她上街，她能从家门口开始一路遇到熟人，聊个没完。 -
答案 16：
情商高的人总是主动自发的有激情的去做事情商高的人会自我激励，同时感染周围的人情商高的人心胸宽广，乐观积极地想问题，有很强的自我调节能力情商高的人善于沟通和协作，社交能力强，懂得尊重别人情商高的人善于表达，情感丰富，受大家欢迎 -
答案 17：
如果我们认为情商就是待人接物察言观色插科打诨言不由衷的话，那只要不断练习就行了。问题是，这练习的过程有多痛苦，你为了点不值当的事把自己的心情搭上去值得吗？好多人不懈努力最后终于左右逢源了。但是这事值吗？ -
答案 18：
打小儿就不被人重视甚至被人排斥，并且坚强的活下来。这样得人情商最高。 -
答案 19：
我认为情商的高低，更大程度上说是你的抗压能力的高低！一个能够抵抗高压力的人而言，情商一定很高，相反一个给点压力就垮掉的人，情商一定不高。 另外，情商也是人生提升的一个过程，学会抗压，尽量再坚持一会，坚持一会，自己的情商一定会有所提升。 -
答案 20：
学会换位思考，你会得到很多。 -
答案 21：
学会换个位置思考，换个角度理解身边的每一个关心你的人，一切从理性角度出发。 -
答案 22：
多沟通，多了解，多交流。 -
答案 23：
观察身边情商高的人，偷师学艺。身边的人，观察学习方便，离自己近，有共同的圈子和问题，学到的技巧和方法就更实用。我相信情商是可以通过一招一式的练习慢慢改善提高的。 -
答案 24：
大量阅读，大量阅读，还是大量阅读。看欧洲电影，看欧洲电影，还是看欧洲电影。跟我聊天，跟我聊天，必须跟我聊天。你们知道我这是在学谁吗？ -
答案 25：
什么人都要接触(包括你讨厌的)，什么事都要尝试(包括你害怕的)充实的丰富自己的生活和社会阅历，多受点儿挫，多在自己的错误和别人的错误中总结经验。 -
答案 26：
需要被打击 然后重新塑造站起来 然后发现又被打击了 再重新站起来 反反复复 后来皮了 就提高了 -
答案 27：
上面有很多提到换位思考，其实在我看来，换位思考很重要，但更重要的是在处理与自己相关的事情时，做到换位思考把自己的利益和主观想法最小化，我们在面对与我们无关的事情和人时，换位思考会相当理性也相当客观，一旦遇到与自己相关的事情和人时就会不自主的加入自己的点滴主观利益，无论何时把自己的主观想法最小化应该对提高情商有帮助。 -
答案 28：
伦敦骚乱折射出培养情商的必要性 naadou.com/london-r... -
答案 29：
对他人的情绪可以敏锐感知，对自己的情绪可以有效控制，情商应该就比较高了。如何做到这两点，方法不一，但确实可以培养和锻炼。各人情况不同，没有统一的方法和路径。多了解些人性，便可透过情绪的表达看到问题的实质，从而找到症结所在。 心地善良、内心比较富足的人情商会比较高，因为能够正确解析他人的情绪，懂得运用同理心。 -
答案 30：
一个能自信地表现出真实情感，并且能有效控制住自己的情感不让其他人反感，就算是高情商了。缺乏自信会极大地影响表达和控制自己的情感，为了不让这种情况影响正常社交，缺乏自信者不得不尽量少得表现真实情感，用左右逢源来保护社交关系。 所以说，首先能够敢于表达被长久压制的情感，然后训练自己控制情感的表达方式。前者需要引导或者强大的自我抗争，后者需要时间打磨。 -
答案 31：
我认为情商是一种包含内外两个层面的能力：对内，洞悉自己情绪并且有效控制；对外，察觉他人情绪并作出合理反馈。至于如何提高，对内多自省；对外多交流。 -
答案 32：
智商和情商有某些关系，想办法先提高智商（知识积累，思维习惯），正确理解“情商”的内涵还是很需要智商的，大众媒体喜欢抓小辫子，喜欢宣传“高智商和低情商”的所谓“典型”，个人深表怀疑，我所看到的高情商的人恰恰是那些智力上不辜负上帝的人，智商不怎么给力的时候，人才会偏向于“情商”速成，可能是一种弥补吧，不智商可能太辛苦了。我觉得通过提高智商来提高情商是靠谱的。很多人理解的情商说难听一点是什么呢，“忽悠功”吧，像蛇一样混迹于世道的能力，为人处事讲究的道道基本就是“manupilation”，高情商的人品味一定是不同的，至少讲究个“大巧若拙”吧，我觉得只要在大多数时候都真诚，不使歪脑筋，有了歪脑筋也仍能驾驭自己的人都是情商极高的吧。如果觉得这个回答太痞了，vote down吧。 -
答案 33：
我感觉情商的提高的过程其实就是学习控制自己情绪的一个过程 -
答案 34：
多上知乎…… -
答案 35：
感谢邀请，但是我仍然对邀请我答这样的题目表示费解。对于像我这样的有心理残疾的人而言，“情商”是个可望而不可及的奢侈品，就好像奔跑速度对于双腿残疾的人来说是个奢侈品一样。询问我如何提高情商是没有意义的，因此很抱歉我无法对这个题目作出任何有效解答，请点击我的答案下方的“没有帮助”。
如何有效提高情商？
2012-01-19 17:48:55 来源： 点击：
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