如何增加一个人的自信？
2012-01-19 17:53:58   来源：   点击：

53 个答案

• 答案 1：

  我觉得自信分两种：整体的和局部的。整体的，其他几位同学都已经说过了，我说说局部的。所谓局部自信，就是你做某件事儿时的自信。举个例子，让我打 NBA 我肯定不自信，但让我写稿子，我就很自信，为什么？我在这个事儿上持续不断的积累的结果（一万小时？）。很多人说自己不自信，其实是以全盖偏，找借口。那些重要的事情，你只要努力做到想的足够清楚、准备的足够充分，就不会不自信。就像很多人说自己上台演讲不自信，为什么？因为真的准备不足，你要是在台下练了几十次，完全知道每个动作的细节，每句话的顿挫，你不会不自信。所以，选择在某些事儿上精耕细作、准备到一百二十分，你至少在那件具体的事情上有自信。当你在许多环节上积累了局部自信，你就慢慢变成一个整体自信的人。

• 答案 2：

  两个方法：

  正向循环。努力做好一些事情，并因为这些努力得到夸奖，从而鼓励自己更加努力、做得更好。

  自我暗示。告诉自己做得很好。反复做这一点。当然，要有自省意识，否则就成傻逼了。

  增加他人的自信也是这两种方法。

  通过情感激励和制度激励，来鼓励别人努力做好一些事情，并因为这些努力而不加保留地进行夸奖，从而鼓励对方更加努力、做得更好。

  当对方缺乏自我暗示的力量时，要反复在外部提供这种力量，直至其内化。

• 答案 3：

  识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。——弘一法师

• 答案 4：

  除了黄继新和周中石两位说的，我觉得建立合适的预期也很重要。预期偏高的话，在做的过程中会患得患失，结局也是失败的可能性更大。所以要选择跳一跳能达成的目标，太简单或者太难都不好。另外就是提醒自己，神马都是浮云。我抄录过一篇文章的片段：我看过一张二战时的老照片，战机停靠在伦敦，每晚就出发轰炸德军，十分一机会被炮火击落。在飞机的侧边写着：「当飞翔日子终结，离开这凡尘俗世；愿头下脚上埋葬，让世人吻我屁股。」那就是不在乎的意识，真是棒极了，是活下去的好态度。

• 答案 5：

  我说一个方法，在我朋友身上很适用。就是装，装出自信来。久而久之，就会有自信的。

• 答案 6：

  一)挑前面的位子坐：只要不是限制，在公众场合，做在前面；二)正视别人 ：与人交谈时候记得正视别人，既尊重别人，也为自己树立信心；三）增加自己的专业知识积累：我发现在与人沟通的时候会不自信的原因大多在于要你说的时候发现 自己的知识不足，怕说得不好，那么你得从自己弱点去弥补，日积月累；四）自信培养自信：只有相信自己是巨人，才会去做一些只有巨人才会去做的事，渐渐的，你也就成了巨人 ，发现其实自己也可以，用肯定的语气激励自己；五）做自己能做的事情，并把做的出色。

• 答案 7：

  我回答点看似简单，但实不简单，要做起来也有一点点难的方案吧：1、坐正了；2、走稳了；3、眼神敢直视了；4、说话慢点，讲清楚了。虽说都是形式主义，但要做到这形式，得往“里面”填充好多东西。坚持做到以上四点，就算你暂时还没那么自信，别人也会觉得你是个有自信的人。

• 答案 8：

  爱自己

  认同自己

  做自己喜欢的事情

  爱自己爱的人

  接受自己的缺点

  自己是不完美的

  不完美才是完美

• 答案 9：

  对这个问题有不同的看法，就选以前写过的《自信无用》当作我的回答吧要想说服别人，首先要说服得了自己。做一件事情，自己能说服的了自己，这叫有自信。因为说服得了自己了，那就证明这东西不是忽悠人的，所以就更容易说服别人。所以，如果一个人对他所做的事很自信，那么这件事确实更能成功。自信的项目，比不自信的项目更容易成功。因此，也不难知道我们的教育为何总是在教导人要有自信心——因为从统计上看，有自信的人确实比没自信的人更容易成功，那貌似很简单的逻辑，我就让他有信心呗，这样子成功概率就高了。但如果对一个理性的、心智正常的人，这种教育方式是本末倒置的，要知道，真正的自信应该是由内而外的，随着学习和经验而愈发自信，而非外界揠苗助长得来的。比如对一个项目，你本身没有信心，别人却在一旁鼓励你说，你要有信心。如果深信“人要自信”的这种人生教条，你可能会给自己打气，让自己信心满满的。那么这种鼓励得来的信心就很容易影响你的判断，因为这本身已经脱离了理性的分析，而带有感性的“激情”（来源于盲目的自信）。注意，我并非说激情没用，“人活着要自信”——这很容易带来激情，进而培养一个人隐忍、坚持的品质，这就能创造出很多奇迹。但奇迹之所以为奇迹，就是因为少见——做投资不能期望于奇迹，我只是跳出创业者的思维，从投资者的角度，在创业者还未开始之前，就判断项目成败。所以我觉得很多场合下，人们常会鼓励他人说“你要自信点”，这是对自信的一种误解。没错，人们是更信赖有信心的人，但那是因为“人家本来就有信心，所以才能成功”，而不是“你本来没信心而通过鼓励让你有信心了，你就更能成功”。当然，如果鼓励的方式是通过摆出事实的分析，而不是通过人生教条来激励，这就抓住了根源。有了自信的资本，才开始自信——自信不必被灌输，而应是自然而然的结果。

• 答案 10：

  如果是给自己增加，那么就让自己变得更强。如果是给别人增加，那么就鼓励他。

• 答案 11：

  成功是增强自信的最好途径。在成功中增强自信，在自信中争取成功。自信是成功的累积结果。

• 答案 12：

  这是我给一个中学生的信里的部分跟自信有关的内容“有个大学生的朋友给我发信其中有关于自信的部分“···其次是关于自信，在很多时候听到的人们对于自信的理解就是，只有自己优秀的时候才会有自信，这是否是对的呢，感觉自己虽然在自己专业方面不是很优秀，但是一直都在进步，所以也还是有自信的；···” 我的回复是“只有什么的时候才如何是不对的（这是伪自信，经不得压力测试的），自信是一种选择、态度、方式和习惯。他能帮助你变得强大，而非强大才自信。”人在社会上不可避免的会受到来自别人的压力（也叫社会比较压力和从众压力），但是一个具备复杂性思维批判性思维和独立思考判断的人应该清楚，真正有参考价值的建议太少了，向合适的人听取合适方面的合适意见才重要，如果没有合适的人，就信自己吧，即便可能会犯错，不断提高自己的水平就行了，失去了自信，人生无疑是一场无尽的灾难，至少我是这样感觉的，如果自己暂时不行，那就要有一批值得信任的人。充分的信任带来真正的安全感。因为久牵因为思享家所以你应该感到幸福。恐惧会使你失去力量，所谓“困难像弹簧，你强它就软，你软它就强”是有道理的，这里面有很强的心理进而到生理因素，恐惧使你的大脑迟钝，体内激素分泌发生变化，从而力量打折，而自信却使你所有力量都乘上一个放大系数，一个缩水，一个放大，所以恐惧和自信之间的力量变化大概至少有一倍之多，如果是极度的恐惧和充分的自信之间的差距就是十倍百倍。数学上叫权重系数。所以，自信是一种选择的意思：我们因为实用考虑也要主动选择自信。而自信是态度、是方式、是习惯，自己慢慢体悟吧。”

• 答案 13：

  第一、承认自身不够自信第二、坚持去改变这种状况第三、通过某些方式获取自信

• 答案 14：

  自信是建立在成绩之上的，有了成绩就会自信，没有成绩就会自卑。所以，建立自信的基础就是去创造成绩。每个人，无论能力大小，只要找到合适的位置，去做一些合适的事情，都是可以出成绩的。去做自己拿手的事，去积累一些成果，自信就会在成就感和他人的赞美中产生。做事不可好高骛远，急于求成，否则容易遭遇挫折，导致自信的缺失。

• 答案 15：

  多讀歷史書和外文書應該會增加自信，因為這讓你分別超越了時間和空間。:ppp

• 答案 16：

  多数答案都过于集中在精神层面，我说几个俗的，但可以迅速开始实际操作的：1.健身，保持良好的外貌，是自信的源泉。2.定期洗牙，好牙齿，展现生活态度和个人卫生习惯。3.买一个Tumi的电脑包，干练，耐用，展现个人意志。4.买一个IWC的手表，专为男人而设，时刻保持天空，大海的心怀。5.开始使用Mac。6.练字，好字配英雄，再选一款适合自己的钢笔，但不一定要万宝龙。7.每周去听一次音乐会，哪怕是周六的市民场。8.开始看陀思妥耶夫的小说。也许会有人说这个是装B答案，但是的确可以提升自信。

• 答案 17：

  我想是分两种吧：1、性格上的不自信，很多时候是有一个心结没有打开，放不开导致，个人认为可以慢慢引导，鼓励来树立，也可以使用休克疗法，赤裸裸血淋淋的将问题揭出来，大家都别绷着了，彻底根除，当然风险较大，慎用。2、面对一件具体的事情不自信，面对这种情况，我会说：不自信是好事啊，自信的时候往往代表着在做一件重复和没挑战的事情，这时候的自信只是在YY罢了。人只有在面对自己无法掌控的情况时才会不自信，这时意味着我们在做一件突破自我的事情，过去了，就上了一个层次，不需要强装自信，拿出面对的勇气就可以了。

• 答案 18：

  深入的自知。

• 答案 19：

  增强自信的唯一方法是让自己变得强大，多学习，多suffer， 多experience.这样才能做一个受外部环境影响较小的自信的人。

• 答案 20：

  学习：提升自身修为，开阔眼界，增多与他人沟通话题。对人：不管好人、坏人、名人、凡人都有各自的优缺点，怎么样也只不过是一个人，创造条件接触各种各样的人。对事：多思考，多沟通，充分理解事情的各方面因素，抓住关键根本因素，充分掌握话语权。心态：没有什么迈不过去的坎，敢做，勇于坚持。不自信的原因我简单认为是自闭，接触的人和事太少，敢想不敢做。但也要做自己，做开心的自己，做能让他人开心的自己。

• 答案 21：

  非要增加自信才好么？有木有凡自高的，必降为卑；自卑的，必升为高。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。

• 答案 22：

  先自强，不然，所谓自信不过是自以为是。

• 答案 23：

  不要试着去扮演别人

• 答案 24：

  自己的观点！明知山有虎偏向虎山行——————怕什么就越要靠近什么！

• 答案 25：

  多失败再站起来几次

• 答案 26：

  从小事做起，从推动事情发展做起。

• 答案 27：

  1. 社交，展现自己其实也是个技巧问题2. 读书，腹有诗书气自华

• 答案 28：

  学会独立思考

• 答案 29：

  自信来自不断的练习。积极心理学家Kim历时三十年的数据证明鼓励对一个人的推动作用是无可置疑的。。

• 答案 30：

  自信？有资本有绝活就有自信，所以多积累点自信的资本吧。实在不行就装吧！自己本来没自信，装久了，反而有自信了。。。

• 答案 31：

  放弃希望别人都来表扬你的想法。

• 答案 32：

  先挑战一些低难度的，赢了，自信心增加一些，再挑战中等难度的，赢了，自信心增加一些，铆足力气，挑战高难度的 ，赢了信心大增。要是失败了咋办呢，输得起也是自信的表现啊，拍拍身上的灰尘，找方法，寻路子，接着闯关。

• 答案 33：

  读一读阿德勒的书《战胜自卑》这个心理学家为了战胜自卑研究了一辈子。。。

• 答案 34：

  其实 1. 说话中气足2. 没事微笑 下基本上比人就以为你 有自信了

• 答案 35：

  1、多读点书，专业、人文、社科什么都读点2、多经历点事3、专业方面NB点-----这样基本上自己就会自信了，中气十足，霸气外露，而且是由内而外的自信，不是装出来的自信

• 答案 36：

  一些简单的技巧：每天早上对这镜子微笑一下！洗个澡，换身衣服，听听音乐！但我觉的最根本的还是 品天下好书，观天下美景，识天下豪杰！

• 答案 37：

  我的做法是强迫自己做自己不敢的事情

• 答案 38：

  直接去做

• 答案 39：

  我觉得别太刻意，别太认真，看淡一点，就像上面说的那个“让世人吻我屁股”的飞行员一样，忘了别人忘了自己，把注意力集中在做好手头的事情上！

• 答案 40：

  客观看待自己，多做，多失败，慢慢就自信了！

• 答案 41：

  自信源自成功，在曾经的成功中积累自信。

• 答案 42：

  要把就算是错的东西也说成对的，而且要理直气壮，时间久了，做啥事情都会 有自信。

• 答案 43：

  如果抱着改善现实生活的目的，心态积极，多做，就是了，好的成功学书也可以翻翻。如果抱着心理建设的目的，很难。对于一个人格健全的人来说，真我已是最好。所以与其说增强自信，不如换成健全人格。我打的有点歪，我的人格本身也倾向消极，抱歉。

• 答案 44：

  大家回答的真是太好了！我个人觉得就是需要多多交往！！！！

• 答案 45：

  走路往上看而不是往下看

• 答案 46：

  懂取舍，知道自己不是全才，做最好的自己。每每想到生命如此的短，为什么不好好的活着。

• 答案 47：

  上面已经说的很全了，会当积水三千里，自信人生二百年。

• 答案 48：

  做好点滴小事，让自信在点滴中累积。

• 答案 49：

  先做些力所能及的事情

• 答案 50：

  我认识的宝洁的市场部MM说了两个我觉得很有意思，第一个是在做事情之前，先在心里默念100遍我很NB，自然而然心里状态就好了，第二个是在做自己想做，喜欢做而且有能力的做。在做这些事情，你会有激情对他进行足够的了解，你能成为砖家，这种时候你就会很有自信

• 答案 51：

  了解自己，掌控自己，对自己了解越深，必然会越吸引，而且这种途径培养出来的自信往往很难为外界的影响所动摇

• 答案 52：

  男人还是女人？

• 答案 53：

  真是个大问题啊……我都还不是很自信哩……自我催眠么？