人群恐惧和宅有关吗？
2012-01-19 17:59:38   来源：   点击：

13 个答案

• 答案 1：

  没有关系。---------------------------------这是中国教育的失败。我甚至可以断定，这一切，都根源于小学和初中你的老师你的同学和你的家人跟你的沟通。没有人生来这样。也没有人必须永远这样。这不是什么治不了的心病。所以，放心吧。至于怎么治你这病，我没啥好办法。但我知道，是可以治好的。你所经历的，我小学就体验到了。那种感觉，确实叫点手足无措。多看书吧。（但这又是一个新的难题，中国的“好心人”写的“有道德”的书，太多了）

• 答案 2：

  高中以前我虽然不爱和人交往，但也不至于恐惧。高中在人际上受过挫折，有几年一度焦虑到走在路上就觉得背后有人在谈论我，一个人走路必须听歌完全不看人并且走得飞快，不能一个人在餐厅吃东西必须打包外卖等等问题。大二那年我意识到这个状况必须改变，就开始有意识的锻炼自己。和不熟悉的人尽量轻松的说话，走在路上注意看迎面走过来的朋友并学着点头微笑。一年之后，没有人能看出来我有社交恐惧。这些事开始做可能很难，甚至心理上极其抗拒，但坚持下去，会发现最初觉得很假的微笑渐渐可以发自真心。社交恐惧每个人或多或少都会有，因为面对陌生的人群，总会开启一些自我保护的情绪。但我想，我没那么重要，其实并不会有那么多人盯着我的一举一动，就像我不会看紧别人一样。多练习，会好的。至于宅……这么些年我一如既往的宅。

• 答案 3：

  经常会有恐惧的经历，比如：小时候买东西不敢问价格比如第一次演讲很紧张，怕出错难堪比如和一些牛人一起吃饭，不敢讲话，怕被人笑话不专业人群恐惧我个人以为有可能是：1、太在意自己2、小时候的某次不好的经历3、缺乏被关爱4、自卑，不自信，缺乏成就感对照自己的经历，我用以下办法克服恐惧症：1、找到自己最擅长的部分，做到比别人好，增加自信心2、对自己的小成功，经常鼓励自己3、遇到困难的时候，告诉自己“行到水穷处坐看云起时”，最令人挫败的是胆怯退缩，尽自己最大的能力去挑战困难，即使没有好的结果，因为尽力了也不会不甘4、爱自己也爱别人，这样别人会给你爱的回报5、学会健忘，忘记自己不愉快的体验6、做报告，演讲前，充分做好准备，告诉自己你就是最专业的，会有助于克服恐惧感7、给自己设定可以完成的目标，不要对自己过高期望，这样容易找到成就感8、和自己的过去比，不要和其他人比9、把恐惧感暴露出来，说了你就释然了最后一点，大部分人都有恐惧经历，只不过很多人隐藏起来自我调节掉了而已，所以不要有太大的负担，你总能找到最令你自信的领域的。

• 答案 4：

  没有关系，人群恐惧和宅是完全两个层面的问题，一个是内心感受一个是行为习惯。有人可能人群恐惧但是还是勇敢的斡旋于觥筹交错之间，据说每个在舞台上五光十色的角色内心都是寂寥的，那才是真的人群恐惧。凯歌导演说“谁毁了这份寂寞，谁就毁了梅兰芳”。宅只是不愿意行动罢了，未必在内心排斥人群。

• 答案 5：

  就算没有直接的关系，也存在着间接的影响。很大的程度也取决于人的心理，要看那个是什么样的一个群体。是让你产生轻快或是压力的。如一个人很喜欢跳舞然后被邀请到一个宴会，可能刚开始会紧张但最后乐趣会取代所有的不安。又如一个人比较内向然后某一次被点到上点演讲长篇论文，肯定是会紧张、畏惧。不管恐惧还是不安，我想都是可以克服的。

• 答案 6：

  这是一种不自信的表现，人群恐惧与宅也有一定关系，但不是必然联系。但人群恐惧症，多发生于低年龄段，这个时间段表现出紧张，没有安全感，随着年龄成长，这类症状会逐渐减轻。如果随着年龄成长，症状加深的话，那就要让自己建立自信，得到别人的认可，同时鼓励自己，打消人与人，人与人群交流之间的恐惧，多沟通，多交流。让自己建立信心。不断鼓励自己，打消内心的恐惧。

• 答案 7：

  没有太大的关系，至少我宅是因为没钱、没力气

• 答案 8：

  我恐惧人群大多是有数量限制，例如高峰期的人民广场地铁站…… 我觉得那还是有一种安全不被保障的恐慌，你的这种症状更像被压抑久了的轻微妄想……纯粹外行，不知是不是能算社交障碍……

• 答案 9：

  首先，宅跟人群恐惧没有必然的联系。人群恐惧应该是属于社交恐惧的一种，问题的根源也来自于人本身不够自信，总感觉别人会用异样的眼光看自己。形成的原因未知，有些人跟某些自身的经历想关。但建议想要改变的人勇敢的走出去，走在人群众，谁都不认识你，别人对的评价或眼光并不重要。当然越是有人群恐惧的人越要多到外面走走逛逛，尽量不要太宅在家里。就当对自己的一种锻炼。

• 答案 10：

  我很宅，但是我没有人群恐惧症。

• 答案 11：

  这是社交恐惧症的一种。

• 答案 12：

  宅男表示无关~~~~~~因为理解不了为什么这么问，所以我也解释不到为什么无关~~~~~

• 答案 13：

  会有这种事？想太多了吧。练练禅定或者站桩。