怎样才能保证每天早起？
2012-01-19 18:08:15   来源：   点击：

怎么才能保证每12点前睡觉？http://xinzhi.baidu.com/question/1075.html

2 个答案

• 答案 1：

  也有一些简单的策略可以爬起来，我现在每天早上6点要起来，准备7点45的出发。

  晚上不能睡晚，8点出门上班，7点要起来，那么8个小时睡觉时间，最迟11点要上床睡觉，如何保证，请看上一个问题，如何在12点前睡觉。

  订闹钟。

  响了以后告诉自己一定要起来，这种心理作用比较低，但还是需要的。

  养成吃早饭的习惯，或去买面包牛奶家里做，或出去吃，必须养成这个习惯，这样以后每天就算是不早起，也会饿醒的。

  如果有时间，还可以去小区跑两圈。

  经过约三周即21天的习惯培养，甚至可以不用闹钟就会每天早上7点起来。

• 答案 2：

  修身养性，以求心静。