怎么克服赖床？
2012-01-19 18:12:06   来源：   点击：

2 个答案

• 答案 1：

  最好的做法是形成生物钟，但这个要首先养成好的作息习惯，早睡对于我们这种搞IT的来说比较难，我的做法是设两个闹钟，一个是最晚时间，另一个在之前的基础上提前20分钟，最后再把闹钟扔远点， 远到必须起床才能关掉它。

• 答案 2：

  尽量早睡，尽可能的保证充足的睡眠，留少量较紧急任务（如第二天应该交的XX）不完成，早上闹铃响的第一刻，尽量快的速度起床，不允许自己产生“再睡X分钟再起”的想法，应该想“遭了，XXX 还没有做完”稍微起的猛一点儿点儿~