当压力太大时，你用什么方法解压？
2012-01-19 18:12:18   来源：   点击：

11 个答案

• 答案 1：

  做自己喜欢做的事情比如看看美剧，听听音乐，或者睡一觉我不喜欢向别人倾诉，一是不想把自己糟糕的心情传染给别人，二是别人未必能理解自己的压力

• 答案 2：

  听音乐或者看电影，然后想着可以做自己喜欢的事情，世界上有很多还不如自己的人呢。顺便说一句空话：当我们比别人好的时候，想想还有比自己更好的，以此来激励自己；当我们别人差的时候，想想还有很多人不如自己，以此来排解压力。总之，人生很美好，永远向前看。

• 答案 3：

  找个人聊一下天，听歌，睡觉

• 答案 4：

  打CS，踢实况，大多是找一些自己拿手的，找找自信。或者看老友记，爱情公寓，或者搜部喜剧片

• 答案 5：

  先洗澡，再打炮，再看电影（用HDMI从PC传输到电视）。

• 答案 6：

  自己先分析解决，太痛苦时会给爸妈打电话倾诉下，说完后就会轻松很多。尽管爸妈帮不了忙但会有一些鼓励或者安慰的话，比如说退路什么的，接下来会心情愉快，事情也会迎刃而解。

• 答案 7：

  听音乐或者睡觉；去一个人少风景好的地方散心

• 答案 8：

  听听歌，散散步，和朋友去pk歌，或做在电视面前看喜剧，在片刻的平静中获取短暂的自由，理性分析事情，不能偏激，憧憬美好的未来，但要现实，或静中释放压力，或动中忘却烦恼，适当的给自己个空间，做什么事都不能丢了自信，要相信自己，即便是丑小鸭，也要做只快乐阳光自信热爱生活的丑小鸭。

• 答案 9：

  什么都不做，什么都不想，换种方式放松放松。用脑过度就换一个不用脑的事情做做

• 答案 10：

  看书。看各种小说，历史和科幻居多。压力一大脑子里一直会想各种问题，只有这样才能换换脑子。

• 答案 11：

  个人有一个状态调节方式，工具仅是一个记录表和随身手记本，每次状态不好的时候记录各项数据，包括不好状态的类别、起因、感受的程度、采取的对策（也可以记下想到或别人建议却没采取的建议）、当天及过后几天的效果。这样，一段时间下来你就能拉一个单子，内容是自己都用过什么方法进行自我调节。通过表格还能统计出每种方法在不同的情况各有什么效果，是暂时麻痹自己还是使自己真正好转，这样在感到状态不佳的时候，查表就可以了。当然，实际的情况是，记录的过程对于状态不好的自己是很残忍和困难的事情，尤其是当这次的程度比以往都要严重的时候，你甚至会痛恨这个表格。但是想一想，事情总会过去，为什么不去解救未来的自己呢？有人说，用得着这么夸张么？只能说，对我个人比较适用，我没有一招儿灵的调节方式，而且有轻微的强迫症，如果采用了错误的治标不治本的方式进行自我调节，我会比较抓狂，所以就这样了~最后，分析一下不同性格的人对此方法的应用要点：1、对于思考型的人建议在表中偏重分析过程的记录；2、对于情感型的人建议在表中偏重具体做了什么事（其实更应该是什么人，但这是不可控因素。。。）的记录；3、不管什么性格的人，这个表同时可以帮助积累让你豁然开朗的那些句子。