如何改善或解决无法集中注意力思考问题的情况？
2012-01-19 18:13:38   来源：   点击：

3 个答案

• 答案 1：

  谢谢李奇邀答。对于大多数人来说，都有自己持久专注的事，不知不觉的，甚至连自己都不知道。邻居中，一位半大小孩，迷恋修车，找不到他，到修车点找去，多半能找到，总在那里瞎忙活。家里想让他好好读书的所有努力，都失败了。程度不同，相似的例子，在身边总能找到。一旦觉得自己需要在另外的某件事集中精力时，是理性而非兴趣告诉，具有逼迫性，意味要在某一点上改变行为习惯，比如将修车的时间用去读书，于是冲突，很难做到，问题就出来了。进一步说，超常的将注意力集中或称专注于一件事，是一种心无旁鹜的现象。要想不这样，很难。陈景润斗室之内，研究他的哥德巴赫猜想，到了不食人间烟火的地步，恐怕你把全世界最有趣的事集中在他周围，也无法让他挪出他那可爱的数学王国半步。不要用什么事业心来解释，我想他是天生的，就那块料，还可以说他是偏执狂。恰如你用铜矿炼不出钢铁一样，他的专注是不可改变的。这属于极端的例子。想想一般人都有的现象。激情似火时，对心仪的女友，千思百想的状态，所有的美女都消失了，心里只有她。曾在一本古典小说中看到，说一位书生，迷恋一位小姐，那年月，男女授受不亲，女子被“笑不露齿，足不出户”规范，见不到啊，但这位书生，却有本事，居然能从女子的种种蛛丝马迹中，把握住女子的行踪。这是激情驱动的专注能量所至。想想什么时候看书最用心，蹲马桶的时候啊，别无选择时，能专心的，就是读书了。至于这个习惯，在生理卫生上，是不是好，就不去说他了。据说，毛老人家也有蹲马桶读书的习惯。霍金整个身体都瘫了，如非成天只能在轮椅上，他可能就不能不受干扰地用他还管用的脑子，进入思索王国了。说这么多，想说明什么呢？想说明要集中精力专注于某一种很有意义或很需要的事，需要几个先决条件：一、兴趣。可以是先天的，也可以是后天的，为此乐不可支，能舍去其他而专注。二、激情。不仅是女友，还包括为个人的追求目标等，激情澎湃，渴望获得一笔钱而欲罢不能，也在此列，在那种精力集中度下，什么办法不能想出来。三、别无选择。只剩下一种可能性时，不专注于他，还能专注于什么呢？再打个比喻说，在一所看守严密的监狱里，假如监狱宣布，１０天后，所有的犯人全部枪毙，谁能逃出去给谁生路。如果其中一个犯人，看到一个地方可以掏洞逃出去，于是在哪里找工具、有没有其他可靠的犯人值得动员起来当帮手，什么时候挖不会被发现，一切都会在他的严密思考之中。人上一百，形形色色，三教九流，各有所能。人们由于先天条件和后天的生存环境所定，都会有自己的专注点。于是专心于修鞋补锅打铁的、卖米卖菜的乃至搞电脑搞互联网的，就都有了，成为互为补充的关系。但是常人的这种专注，是适度的，因为人还需要其他兴趣和活动方式，来调适。行行出状元，如想成为本行业的佼佼者，需要超常的专注，否则难以胜出。在这里，专注又成为胜出的先决条件。超常的专注，能见常人之不能见，能思常人之不能思。陪母亲上医院看病，人多声音嘈杂，候诊时无聊，于是想听一下，到底有些什么声音，就那么几分钟，专注了一下，卫生间里的水滴声、运送车的吱吱声、各种各样的脚步声、谁碰上什么东西的叫唤声，各种各样的声音，声声入耳。如果不是这么专注一下，就只知嘈杂，而不会知道嘈杂的内容了。这就是专注的好处，能让你分辨入微。人们一旦觉得需要在某件事某个领域集中精力时，往往是有了更为理性的判断，认为干从前的那件事不如现在想干的这件事，而习惯的惰性力，又让你难以进去，被动所为，效果不一定好。试试前面说的三个条件，看能不能做到，如能做到，要想不集中精力也不行。当然，任何选择都有代价，一旦做到了，意味其他的许多乐趣，也丧失了。如果觉得值，那也无妨。

• 答案 2：

  我一般是想专心做事的时候就戴着耳机听歌,把外界世界排除出去.

• 答案 3：

  只想着这件事，其他都不管