日前，一则“"假日长期看手机有完美的姿态吗?”引发重视。据悉，有没有一种既能够长期看手机，又不会损害身体的姿态，能够解锁呢?
现在，看手机取得的快乐和报答越来越少，带来的苦楚和利诱却越来越多。春节假日长，窝在床上抱着手机打游戏、追剧、看电影，几乎不要太爽。可是，看手机姿态不对，结果很严重!
那么，看手机哪些姿态靠谱?首要，比方躺着看手机时，最好凭借抱枕等，坚持关节安稳。并非一切时分侧卧都对颈椎欠好。侧卧时可调整枕头高度，使头和身体在同一向线上，不要向左或向右曲折，一起挑选软硬适中的床垫。可是咱们很难确保自己的躺姿一向坚持正确，因而看手机尽量仍是坐着。
可将手机举起来，确保头部与身体在一条直线上，一起也要留意支撑腰部。坚持任何一个姿态过久，都会形成关节压力堆集。平常咱们能够养成坚持运动的习气，训练肌肉，例如平板支撑。
因而，想防止看手机导致的颈椎损害，最好便是回绝长期，坚持一个姿态看手机。
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