在小升初过程中，由于体育成绩不错，他被推荐到县里的中学，然后在课余时间接触业余训练。直到2014年，正在读初中的何杰遇到省队教练到基层选拔队员，于是他被选进了专业队跟随马自成教练。
彼时，何杰第一次展现出自己潜能和血性的是2014年宁夏回族自治区运动会那场5000米比赛。
15岁的何杰在第二圈就被踩掉跑鞋的情况下，赤脚忍痛跑完剩下10圈比赛最终夺得银牌，赛后被教练背下田径场。
仅仅隔了一天，脚伤未愈的何杰再次站上10000米起跑线，又拿下一枚银牌。也就是在那届省运会后，这位“赤脚少年”的能力开始被外界所关注。
然而，在那两场抢眼的比赛之后，何杰在那个阶段的专业训练进入了一个瓶颈期。到了2016年-2017年间宁夏和山东进行体育交流合作，何杰以陪练的身份到山东队跟随名帅朱树春，他才取得了突破。
那个阶段，他在训练中主要给孙振雷做陪练，用他自己的话说，“跟他们一起的时候，教练不停地把你‘拽’起来，那段时间有了很大提高。”
而在交流合作结束重回宁夏队之后，何杰开始跟随单长明教练，“回到宁夏后，教练分析我各方面的身体条件。说我能吃苦、有氧能力强，但是在绝对速度方面不占优势，就把我改到马拉松了。”
自律和血性
也正是因为单长明教练的改项决定，何杰找到了更加匹配他能力的舞台。
2018年的长春马拉松，何杰在自己的“首马”就取得2小时28分的成绩;2019年，他跑出了2小时18分35秒;2020年南京锦标赛，他将自己的最好成绩又提高了3分钟。
在2020年到2021年那个冬训，当何杰开始跟随自己的第四任恩师肖丽教练训练后，仅仅4个月，他就再一次突破。
他在2021年徐州马拉松的2小时12分将自己的最好成绩再次提升了3分钟，并且在那一年的陕西全运会上创造了宁夏马拉松的历史最好成绩;2022年，他在柏林马拉松上再将自己的最好成绩提升了接近1分钟……
事实上，在过去几年间，中国马拉松成绩最好的运动员名单里，何杰的名字并不靠前，但这位“开窍很晚”的年轻人却一路加速，超越了身前的“老大哥”们。
为什么率先打破全国纪录的是何杰?
在肖丽教练看来，突破的原因在于他的自律和血性，“他具备了优秀运动员的特质，有一种不认输的血性，而且在所有我带过的运动员中，最主动地制定训练，能够坚持大运动量训练。”
从“配角”到“主角”
从2018年改项马拉松到2023年刷新全国纪录，何杰的马拉松生涯并不长。在2023年的这场无锡马拉松之前，除了2021年在淮安马拉松中夺得冠军，何杰从未在任何场地、马拉松大赛里夺冠。
在媒体的报道中，他一度是国内跑圈各大赛事中的“千年老二”;而在国家队之中，他又是几名“老大哥”身边的陪练。从某种程度上讲，何杰像一位“配角”一般一直奔跑在聚光灯之外。
然而，他对于训练的态度，他对于胜利的渴望，以及他对于刷新中国马拉松纪录的使命感，却从没有输给过身边的那些“主角”们。
“我是从2021年之前，从一个中游水平的运动员成长起来的，就是通过跟着国家队训练，包括去肯尼亚和外籍选手一起训练，接受了新的训练理念，借鉴更多样的训练模式，从而达到自己的新高度。”
“肖丽指导是68岁的元老级教练了，感谢她一直在陪伴我们……肖丽教练在场下和训练场是两个人，私下无微不至地关心，但到了场上非常严格。”
在此前接受媒体采访时，何杰还说到了肖丽教练麾下“同门师兄”彭建华对自己的帮助和推动。
“队中是否有高水平的带头大哥很关键，彭建华师兄是国内一流的运动员，除了教练的执教方法，和彭建华师兄在一个组，平时训练互相拖、拉、拽。这种经历在你最难顶的时候，会让你在关键时刻再次突破。”
如今，何杰用一个创造历史的成绩闯进了聚光灯之下，成为了中国马拉松精英跑圈中的“主角”。但只有24岁的他显然还不满足于这个成就。
顶着“全国纪录保持者”的头衔，何杰已经将目标放在了今年下半年的杭州亚运会上，“现在达到目标，接下来的备战会以亚运会为主。”
相比于无锡马拉松，何杰在杭州亚运会上将会遭遇更强的挑战——日本马拉松军团将派出实力强大的阵容争取亚运会金牌。
“马拉松很长，我需要在细节上加强，包括后半程的配速不要降，继续有针对性地训练，把自己后半程的能力继续提升。”
在无锡的历史性突破，是何杰未来的信心来源，也是中国马拉松顶级跑者们在世界舞台上持续提速的动力。
就如何杰所说的，“中国马拉松的梦想，就是创造新纪录。我要给大家看看，中国马拉松不差。我们所有人一直在冲击，我们还要走出国门，创造更好的成绩。”
