坐姿是公关活动中最重要的人体姿势，其包容的信息也非常丰富，纽约一家医学中心的心理卫生专家认为：坐时跷起一条腿的人显示出他相当自信，个性懒散，不容易幻想，任何私人问题或烦恼都不能使之困扰，信心形之于外;坐时双腿并拢，双脚平放地上的人则表现出他坦率、开放和诚实的特征，具有洁癖和守时的习惯，喜欢有规律地生活，按照时间表行事会觉得比较自在;坐时双腿前伸，双脚在踝部叉起，则反映出坐者希望成为中心人物，有保守且近乎愚蠢的意志，凡事喜欢求稳;坐时一脚盘在另一脚下则显示出个性独特，凡事漠不关心，无责任感，喜欢受人注目，有创新力，作风不拘于传统;坐时两膝并拢，两脚分开约大半尺，则说明坐者对周围事物非常敏感，观察细致，深谙人情世故，能体贴别人，也能原谅别人，多愁善感;坐时双脚在膝部交叉，一脚勾在另一脚后，则显示出逗人喜爱，非常得人缘，个性好静，容易与别人相片，不善夸耀或虚饰。坐下后，摸嘴巴的人，往往情绪不安，猜疑心颇重;摸膝者往往以为将有好事临身，自负之心颇高;摸下巴者，则是为某种事而烦恼;则坐焉就不断抓头发的人，性子较急，喜欢速战速决，情意不一，容易见异思迁;坐下后喜欢由下而上摸额的人，能言善辩，说服力强，但这种人手段也往往比较狡诈。
基本坐相是：男性张开腿部而坐，手置膝上或放于大腿中前部，体现出男子的自信、豁达;女性则是膝盖并拢，体现其庄重，矜持，并且落坐动作协调，声音轻。女性先退半步然后坐下，坐椅前面一半或2/3。坐沙发时要求腰挺直，两腿垂地或微内收，背部不靠沙发背，两手自然弯曲，手扶膝部，或交叉放于大腿中前部，或一手放于大腿上另一手肘放于沙发扶手。气质高雅的女士可坐成S形。
女性切忌叉开两腿，跷二郎腿或摇腿，弯腰驼背，手托下巴，裙子掀起，露出大腿等。