在紧张的工作学习之余，或是欢庆节假日期间，于悠扬悦耳的乐声中，蹦嚓几下，旋上几圈，不仅可以舒筋活骨、驱除疲劳，还可以陶冶情操、增欢添乐、广结人缘、建立友谊。跳舞者适时而动，讲究礼仪，就能潇洒自如、风度翩翩、心情愉悦地度过一段美好时光。
我国现在时兴的是去歌舞厅、娱乐城跳舞。但也有些企业公司、学校、家庭为庆功、庆节等举办一些庆祝舞会或社交舞会。舞会的举办应注意如下几个方面：
(一)场地
场地要宽敞，不可使参加者感到局促、压抑、拥护。场地不适合舞会的目的时，应考虑租赁别的合适场所，不应抱着将就的想法简单行事。举办家庭舞会，可以放在庭院或会客室。如在会客室，了好能把四周的门打开，使客人能够多些自由活动的余地。要有通风口或通风设备，保持空气畅流。地板光滑适度，灯光柔和，最好是有配套的灯光装置。光线不宜太暗或亮如白昼。举办烛光舞会，更要注意明暗适宜。
(二)时间
舞会一般是在晚饭后的某一时间举行，7点或7点半开始，10点半或11点结束。如果是周末、节假日，那么舞会时间可适当延长。有的舞会甚至可以通宵达旦。
(三)音响
如果是正式并且比较隆重的舞会，那么最好是请乐队来伴奏，一般舞会用音响设备或放唱机放送也就可以了。音量主要是要考虑到舞场周围的环境，以不影响他人为宜。
(四)邀请客人
公司单位为庆功、庆节举办舞会，如果场地允许，那么不仅是对全体内部人员开放，也欢迎员工携外单位舞伴前来盛会。邀客是根据舞会性质和场地限制来确定的。如果是为了庆祝生日而举办家庭舞会，那么所邀请的就应是自己的亲朋好友，人数不宜过多;如果是某俱乐部办舞会，那么邀请对象应该是俱乐部的全体会员，并且人数不宜太少。明确相邀，可以电话或口头邀约，但最正式的还是发出请柬，宜在两三个星期前就发出;最好在请柬上注明舞会持续时间及一些要求。总而言之，邀请客人首先要注意人数相宜，不能太少;场地有限时，才适当控制人数。其次，要注意男妇女客人数目大致相当，邀约已婚者时，一般是同时邀请夫妇两人参加。再次，要特别叮咛能给舞会撑场面的朋友稍微早点或准时到达。
(五)果点饮料的准备
举办舞会，最好是能准备一些果点饮料，尤其是发出请柬的舞会。根据拟请客人的情况，可以准备一些咖啡、茶点、水果、点心等，量不必大多，也不宜太少。并且这些东西应放在客人拿取方便的地方。最好在供应桌的周围安置一些椅子。
(六)着装
对于参加舞会的人而言，如果对方邀请时有着装要求，那么就应该按要求着装。如果没有说明，那么也要根据舞会性质适当地修饰，不可不修边幅、邋遢窝囊的样子。参加比较正式的舞会，女性宜穿套装。在欧美国家，女性宜穿晚礼服，色彩艳丽，化妆不宜太淡。男性应穿套装西服或小晚礼服，穿绑带黑色皮鞋。如果是参加亲朋好友的生日舞会或迪斯科舞会，那么可以穿着较为随意的服饰。即使天气较热，如果主人没有邀请客人宽衣，那么参加者也不宜自行脱下外套。
(七)迎客
客人到达时，主人应在门口表示欢迎。如果不是很正式的舞会，天气又较热时，那么应请客人脱下外套。若有两位主人，那么另一位应在里面招呼、介绍客人，在客人到得差不多的时候，主人可以简短地说明舞会的目的并表示感谢客人的盛情光临。
(八)起舞
舞曲响起，通常是男主人与女主人、男主宾与女主宾先下舞池共舞。作为夫妇，第一支舞曲共舞。拉下来是男主人与女主宾、女主人与男主宾跳舞。男主人要尽可能与更多的女客人跳舞，特别要注意陪那些没有男同伴的女宾跳舞。整个舞会中，最好不要只和一个舞伴共舞。在较正式的舞会中，不要男士与男士、女士同女士一起跳舞。
(九)邀舞
一般来说，跳舞还是男士主动邀请女士。当舞曲响起后，男士应听清是怎样的舞步，掂量自己是否娴熟自如。否则不要旱鸭子强下水，除非与所邀请的女伴相当熟悉，并且对她说明自己是想学舞的。男士走到女士面前，面溢微笑，若女士有同伴，则应先向其同伴点头致意，再上身稍微前倾或点头示意或手做请势，柔和地说：“我们同舞一曲，好吗?”作为女士，不要随便拒绝邀舞，如果确实不得已，那么也可以婉言拒绝：“对不起，已经有人约了”、“我累了，想休息”或“等一会儿，下一曲吧。”最好不要在同一支舞曲里，拒绝前者的邀请而接受后者的邀请，否则，就显得没有修养，而且是一种失礼行为。作为邀舞者，面对拒绝，要坦然自如，不强迫对方或叽叽咕咕地表示不满。要提高邀舞的成功率，必须注意到想邀请对象是否有同伴，跳舞有没有热情或喜欢跳什么样舞步的舞，舞曲响起时有没有其他人去邀等等，并且可以一而再、再而三地邀请。但要注意对方的反应，如果她是因不愿意和你跳舞而非有约或疲惫而拒绝你，那么他的语气就会显得冷淡或笑容勉强，这时邀舞者就不要自讨没趣地继续邀下去了。如果发现在同支舞曲中也有其他人想邀请你想邀请的舞伴，那么要考虑一下你和其他人与被邀请者的距离，你近的话，就应快捷而稳健地先行动起来，不要落于人后;不过要避免被邀者陷入尴尬，最好不要数人同时相邀某一个人。不过，女士主动邀请男士跳舞，也不是什么羞耻或失礼的行为。当然，男士也可以拒绝女士的邀请。
(十)共舞
邀请成功后，双双步入舞池。跳舞时，应当保持健康而优美的舞姿。传统的交谊舞姿式是：男方把右方按在女方的背后近腰中的地方，但避免搂得太紧，免使女方有不适或压抑的感觉，左手轻轻地握着女方的右手平平举起;女方则把左手搭在男方右肩上。男女双方的身体保持一定的距离。跳起来时，由男方的右手和身体的姿势暗示带动女方前进或后退。开始时男方主动移步，女方则处于伴随地位。两人互相适应一下后，有的就能够默契地配合。跳舞的时候，可以交谈一些共同感兴趣的话题，但声音只要对方听得清楚就行了，不要高声粗气;也可以默默不语，沉浸在优美的舞曲之中。如果不是情人、夫妇、恋人同舞，不要老盯着对方的眼睛。在跳舞时戴着帽子，抽着烟，嘴里含着或嚼着东西，都是不礼貌的行为。舞曲终了，男方要向女方说声“谢谢”!也可以赞扬对方跳得很好，并陪同女方回到原来的座位上，起码也要共舞池。自己最好也回到原来的座位，不要浮萍似地漂在哪儿就羁在哪儿。坐时要有坐姿，不应歪歪扭扭，脚乱打拍子。
(十一)离场
参加者提前走时，最好能和主人告别一下，但一时难以找到，也可以不辞而别，不算失礼。参加舞会特别是接到请柬的客人，最好在舞会结束后能给女主人写封致谢信：为度过了一个美好的夜晚而表示谢意。
总之，舞会是结交朋友、交流感情的好场所。举办和参加舞会的人都应紧紧围绕这一中心，始终保持和谐优美的氛围。