西洋菜，很多人又称它为豆瓣菜，其性寒，味甘微苦，且含有大量的维生素、蛋白质、钙、铁等成分，对人体有健身补脑的作用，接下来我们就一起来看看西洋菜对人体的具体功效吧。
西洋菜的作用与功效
1．避孕
西洋菜对卵子着床具有干扰作用，可作为流产、痛经、避孕的辅助食材，能有效抑制女性妊娠。所以怀孕的准妈妈或者备孕中的女性尽量不要食用西洋菜，月经量少、痛经的女性则可常食用，能起到活血痛经的效果。
2.避免运动伤害
西洋菜能有效清除自由基，避免其在我们体内积累，因此我们在进行运动前2小时食用此蔬菜能够有效避免高强度运动给我们身体造成的伤害。
3.润肺清燥
西洋菜是一种偏寒凉的蔬菜，入膀胱、肺，具有利尿、止咳化痰、润肺清燥等作用，能有效治疗及预防肺痨。此外，还有利于人体的呼吸系统。
