很多人都向往白皙的肌肤，所以就用柠檬泡水喝。因为柠檬里富含丰富的维C，可以有效击退黑色素，使皮肤白皙细腻有光泽。坚持喝柠檬水的功效很多，下面就给大家介绍一下长期坚持喝柠檬水的好处。
1.提高免疫能力
柠檬中含有的维C能有效抵抗感冒，增强免疫力，促进伤口愈合，让骨骼变得更强健，长期喝柠檬水还能更好地吸收铁元素以及抑制体内炎症。
2.抵抗皮肤衰老
柠檬水有很好的抗氧化作用，加快身体衰老的速度，保护皮肤，防止皱纹生长，淡化细纹，细致毛孔。
3.控制食欲
柠檬水里含有丰富的果胶、维生素等可溶性元素，可以让食欲得到控制，防止暴饮暴食后导致肠胃不舒服，也可以长时间保持饱腹感，有助于控制体重。
