小学生健康知识小报 2009年2月 总第89期
小学生健康状况面临四大问题
小学生身心健康的重要性是毫无疑问的。小学生健康状况面临体能下降、近视率居高不下、营养过剩和心理问题增多四大问题。
据了解，目前小学生体能的运动速度、爆发力、肺活量等指标呈下降趋势。除社会大环境、升学压力造成课业负担过重的影响外，学生锻炼时间不足、强度不够及许多校园运动场地不达标也是主要原因。
此外，由于锻炼少、摄入高热量的食物过多，小学生超重和肥胖现象增多，并且城市明显高于农村。
在心理健康方面，由于受课业负担、社会竞争、父母的期望值和多元文化等综合因素的影响，有各种心理问题的学生也在增多。与此同时，此问题又没有引起足够的重视。
在大力实施素质教育的今天，小学生的身心健康应引起各级教育行政部门、学校及全社会的足够重视。
没有“人之初”的耕耘，就不会有日后的硕果压枝。
——家长对孩子看电视的正确监管
对当今的中小学生而言，电视、书报这两种媒体都不失为他们课外获取知识和培养乐趣的好渠道。但据调查，在课余时间里，几乎很少有孩子能经常读课外书报，更谈不上有计划、有目的地每日挤出时间读书报杂志，而多是沉溺于电视节目之中。有的家长对此根本不加限制，或是限制不了，只好顺其自然。这显然不是一种好现象。
看书报完全是主动的。看一则故事，读一本名人传记，看一本科普画报，读一张知识小报……，静心捧读，十分轻松、惬意，没有压力，也不必定任务，可以随心所欲，反正书报捏在手上，主动权完全在自己手里。遇上精彩的句子和段落，可以回头多欣赏咀嚼几遍，有心人，还可摘抄、剪辑，加以累积；需要时，便 能信手拈来一用。如此自由灵活，何乐不为？喜欢读书的孩子是不会多挤占宝贵时间看电视的。
看电视与读书不同的是，观众是被动接受者，那屏幕上的一切，都是不可逆的。有时，对某部分或某句话很有兴趣，可它转眼就过去了，想回头再重温一下已不可能了，因此得“专心致志”，目不可斜视、耳不可旁听、心不能旁骛。所以，久坐不动看电视痴迷的孩子，往往容易出现近视、失眠、懒动、反应迟钝等毛病。
家长可鼓励、支持孩子看一些健康有益的、能开发智力、启迪思维、增长知识的电视节目。这样可以开阔视野、增加知识、丰富课余生活。如果家长能和孩子一道观看，边看边讲解，效果会更好
但是，有的父母把电视机作为看管孩子的“电子保姆”，他们打开电视机，任其乱看一气，这是一种不负责任的态度，效果当然也是不好的。电视节目有很多是安排给成年人看的，小孩看不太适宜，
也有些家长不准孩子看电视，怕影响功课，而他们自己却每晚必看。一般家庭的居住面积有限，电视发出的声音，怎能不传入孩子的耳朵？对于自制力较差的孩子，这是很重的折磨！试想，在这样的环境里，孩子能专心做功课吗？因此，要让孩子有选择、有节制的看电视，家长首先应以身作则。
在明确了看电视与读书报的利与弊，为了孩子的成才，家长更应该正确引导孩子处理好看电视与读书报的关系。
珍爱生命 远离毒品
毒品曾给中华民族带来极其深重的灾难，使中国人民蒙受了近百年“东亚病夫”的耻辱。勿忘历史，为了我们共同拥有美好的明天和未来，值此纪念民族英雄林则徐虎门销烟165周年的日子里，我们向青少年朋友发出以下倡议：
一、树立防毒意识，提高自我保护能力。面对犯罪分子的花言巧语和伪装，我们要学会鉴别，学会保护自己，防止被人引诱吸毒。结交朋友要慎重，平时生活要有规律，积极参加集体活动、文体活动和公益活动。
二、从我做起，抵制毒品，做到不抽烟，不吸食毒品。不从事毒品违法犯罪活动。吸食毒品就意味着自己正走上绝路，从事毒品违法犯罪活动更是死路一条。
节 三、主动同毒品违法犯罪行为作坚决的斗争。发现有吸食毒品的人员和制造、贩卖毒品的违法犯罪行为，要及时向有关部门报告。不能坐视不管，更不能被犯罪分子利用。
青少年朋友们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，抵制毒品，参与禁毒！
影响中小学生心理健康的因素也是多方面的，包括青少年的生理特点、家庭因素、学校因素和社会因素等。
小学生应养成哪些个人卫生习惯？
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头
(6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要 (9)不喝生水 (10)不躺着看书