中考学生食谱
2010-03-21 18:40:37   来源：   点击：

　　虽然我今不中考,但是我老弟今年要考高中了,我想给他找一些中考学生食谱了.

　　全家人都希望他能考上重点高中,这样的考上大学的希望就大些了.

　　第一个我想到的就是大豆及其制品:含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂,对脑发育有益.

　　早上吃一些面包,稀饭,或者鸡蛋,中午米饭,最好有鱼或肉,晚上喝一点汤加上甜品,这个方法是我自己想到的.

　　另外也可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之效.

　　看来中考学生食谱还不少呢,我一想就想到了这三个了,晚上给我老妈建议一下.