专家支招:疫情下老年人每天至少保证一个鸡蛋一杯奶

2022-12-29 17:35:48 作者: 专家支招:疫

他建议,通过心理健康的宣教、个体心理的疏导在内的模式,对认知症患者进行干预。社区可以通过邀请专业老师指导进行放松训练,比如现在比较流行的沙盘治疗。医疗系统的专业人员主要关注通过药物来改善睡眠等等这些症状。贾建军说,多系统、多模式的心理干预,对新冠病毒疫情期间老年人群进行有效的管理,是我们现在要做的事情。

高翔认为,要预防衰老疾病,第一户外运动非常关键,其课题组不久前基于15万美国老年人所做的一项研究显示,如果老年人能够经常从事一些园艺活动,种种菜、养养花,可以有效地预防衰老,预防心血管疾病,以及延长寿命。第二是多交流、多刺激大脑,比如玩牌、打麻将,对预防认知障碍有好处,对一些高龄老人来说,让他看电视,也可以增加对大脑刺激。第三是适量地多注意对于饮水的补充,茶叶和咖啡都有少量咖啡因,茶叶还有很强的抗氧化功能,西方有大量研究证明,老年人喝咖啡会对于预防一些神经性的疾病和大脑健康有一定好处,其团队基于中国开滦队列的一项研究发现,喝茶对血脂及心血管健康大有裨益。