1、血液流速减慢：例如经济舱综合征、牌桌综合征，节假日为高发时间段
小提示：乘坐飞机、火车，建议经常主动变换姿势、活动下肢，例如：双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作，每次50下，间断进行。自驾者，建议2小时，可在服务区休息下车活动数分钟，也可将双腿抬高，高于心脏平面，促进静脉回流。建议长时间在旅途的朋友穿戴下肢梯度弹力袜，这是写入国际指南的静脉血栓预防措施。
2、血液高凝状态：例如高血脂血液黏稠、喝水少
小提示：旅途及家庭聚会中，适当多喝水，建议每天补充水2000毫升左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友，建议旅途期间避免油腻饮食，排除出血及过敏疾病的，可口服阿司匹林肠溶片100mg，预防血栓形成。
05 春节期间动脉血栓也高发
另外，医生提醒，春节期间不仅仅静脉血栓高发，动脉血栓也是高发期。
1、 房颤：老年人房颤，心律不齐，影响血液循环，易出现心腔内血栓形成。血栓随着心脏跳动脱落，可导致脑、肾、肠、肢体动脉的栓塞，引发脑梗、重要脏器动脉栓塞，导致严重后果，甚至死亡。
2、高血脂：血液黏稠度增高，动脉硬化，血管壁不光滑。
3、糖尿病：由于高血糖长时间对血管内膜的刺激，病人可出现血管内膜不光整、动脉硬化、血液黏稠度高，易引起血栓。
4、感染了新冠病毒或其它病原体，进入血管中，会导致血管内膜损伤而引发血栓。
小提示：
1、要定期查体，检查是否有心脏缺血、动脉硬化，血压、血糖、血脂水平是否正常。
2、春节期间，备年货、聚会，要避免劳累和情绪激动。避免过于油腻的饮食，避免吸烟，饮酒要适量。
3、天气骤冷骤热时，要注意控制血压水平，自我检测心率变化。
4、控制血糖、血脂水平，尽量清淡、高蛋白、新鲜饮食。
