郁金泰透露,目前,阿尔茨海默症以散发为主,与基因、环境等因素有关,因基因问题导致的预防更为困难,而如果发病与环境因素有关,预防能起到一定作用,“譬如通过改善生活方式、饮食习惯、增强运动和人际交流等,都会可能产生一定的作用,延缓疾病进展。”
郁金泰表示,目前尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默症病情进展,但越来越多的流行病学研究表明,阿尔茨海默症可以预防,有效控制危险因素、合理利用保护因素可以显著降低阿尔茨海默症的发病率和患病率。
如何预防?复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队联合中国国内、美国、加拿大、英国等诸多专家制定了全球首个阿尔茨海默症循证预防国际指南,发表于本领域国际顶尖杂志《英国医学杂志》(The British Medical Journal, BMJ)的子刊《神经学,神经外科学与精神病学杂志》,引起了国际医学界的广泛关注。其中涉及生活方式的改善、共病以及教育等其他方面的建议,这也是全球首个阿尔茨海默症预防指南。
阿尔茨海默症预防指南
“已经有研究证实,主动学习可以降低阿尔茨海默症的发病,如多从事认知活动,如阅读、下棋等刺激性脑力活动,而不要一直坐在家里看电视,被动接受讯息。此外,要保持健康的生活方式,避免罹患糖尿病和高血压等,保持良好的心理健康状态,放松心情,平时避免过度紧张,65岁以上人群应警惕体重减轻,若出现体重指数BMI下降趋势,应密切监测其认知功能状态,此外年轻人应尽可能多地接受教育,还要注意保证充足良好的睡眠,不要吸烟酗酒,同时也要避免接触环境中的烟草烟雾,同时坚持定期体育锻炼,避免肥胖、抑郁、精神紧张情绪的发生。”郁金泰教授呼吁。