- 重视体位：性生活中，如果采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。
- 身体放松：放松腿部和臀部肌肉，可以帮你推迟射精的时间。
- 采用喉式呼吸法：男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。方法：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。可以在射精之前紧急控制住自己。
- 无高潮之性：可以试着在没有射精前结束性生活，这样若干次后，便可以把性生活和高潮区别开来。
- 把尿排空：性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。
- 冷静为守精之本：不要太过冲动。
- 美女为破功之本：最好不要找太过漂亮或是“玉门关”太紧扼。
- 温柔为耐久之本：在进入女体时，每过几分钟就暂停一下，切实遵守温柔和缓慢的原则。
- 深浅为控制之本：先试用“三浅一深”的韵律进行工作，觉得能有效控制自己后，再试行“五浅一深”，最后达到“九浅一深”的境界。
- 进出为学习之本：应为“浅入深出”，温柔的进去，迅速坚决的拔出来。
- 慈悲为快感之本：男士要保持温柔，不要把兽性表现出来，这样有利于男女共同到达高潮。
- 耐心为成功之本：维持耐心，这是最重要的一个原则。
- 由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。
- 挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。
- 在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3～6次。
- 进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。
- 阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。
- 如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。如阴道搁置持续约4～5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。
- 女性挤压法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。
- 新浪视频：随意控制射精训练教程
介绍
射精是一种反射，无法完全控制，然而并非无法可寻。现在就来教教男人如何随心所欲地在高潮时控制射精时间。
控制射精七要诀：
补充
女性挤压法：女性挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。
提醒
相关视频