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宋高宗赵构可以说是毁誉参半，争议颇多的一个历史人物。他在宋朝大厦将倾之际，力挽狂澜，保住了大宋的一半江山，让宋朝又续命达152年之久。可以说，赵构绝对是能够影响历史走向的少数几个历史人物之一。但是，赵构又因为坚持和金国议和，甚至不惜指使秦桧杀死了抗金名将岳飞，而饱受诟病。
那为什么赵构在老当益壮之时，突然宣布禅位孝宗，去做太上皇了呢?这要从赵构最初的经历说起。
原本，赵构是一位文武双全，英勇无畏之人。赵构自幼勤于习文练武，学识渊博，善于谋略，身体也很强健，可以轻松拉开一石五斗(约150余斤)的硬弓。这也是赵构能够力挽狂澜，建立南宋基业，活到80多岁的重要原因。
靖康元年，金人南侵，赵构主动请缨，愿意前往金军大营去做人质。临行前，他还对钦宗说，如果宋金开战，不用顾虑他，尽管打。此时的赵构，面对强敌，不惜抛头颅，洒热血，英雄气概十足。
赵构到了金营，也不辱使命。他面对金兵，每天都是“意气闲暇”，没有丝毫的恐惧。金军元帅完颜宗望看后，怀疑这位赵构是假冒的亲王，坚持让宋朝换一个。赵构凭借他的无畏，竟然捡了一条命，被金兵放了回来。赵构这次的表现，不但让徽钦二帝刮目相看，满朝的文武大臣也无不敬佩之至。
那为什么赵构突然变成了贪生怕死，屈膝求和之辈呢?这和赵构经历的一些事情有关。
金军第一次进攻宋都开封，由于李纲的奋力抵抗，金军未能破城，这才将赵构送去为人质议和，金军退走。但没过几个月，金军再次兵分两路南侵，而赵构也再次被钦宗派去议和。
赵构走到磁州时，被驻扎磁州的宗泽拦住，说金军已经有亲王为人质，根本就无意议和。随同赵构一起出使的资政殿学士、兵部尚书王云也认同宗泽的说法，劝赵构回朝跟钦宗说明情况。结果，磁州的百姓听说又有大臣要去和金军议和，就包围了赵构、王云一行。州民大骂王云为奸贼，并在赵构面前，活活将王云打死了。磁州百姓的冲动之举，让赵构从此对普通百姓有了不同的看法。
赵构没有去金营议和，而是受命去募兵，躲过了靖康之难，成了唯一逃脱的皇室成年男性。在李纲、宗泽等人的拥护下，赵构登基称帝。金军得知消息，一路追击，把赵构给逼得在海上漂了一个多月，才算捡了一条命。从此，赵构得了严重的恐金症，还被吓得再也没法跟后妃生娃了。
赵构好不容易躲过金军追击，逃到了杭州，过上了“西湖歌舞几时休”，“直把杭州作汴州”的日子。结果，因为没有好好听诸葛武侯，在千百年前就已经说过的“亲贤臣，而远小人”的忠告，开始宠信宦官和佞臣，导致苗刘兵变爆发。赵构被逼让位，并被软禁。
苗傅在兵变时，曾说过一句话：“帝不当即大位，渊圣来归，何以处也?”意思就是，你赵构本就不应该称帝，如果你不让出帝位，等徽钦二帝回来的时候，该怎么相处呢?正是这根刺，深深扎在了赵构的心里。从此，赵构不再容易信任领兵的将领，他同时还下定了决心，绝不会让徽钦二帝还朝。这也是岳飞、韩世忠最后不受信任，岳飞最终被处死的一个最大诱因。
还好，苗刘兵变没有得到其他将领的支持，韩世忠、刘光世、张俊等将领纷纷发兵勤王，很快平定了叛乱，赵构得以复位。在中兴四将、吴璘、刘锜等将领的辅佐下，赵构成功击退了金军的数次南侵，并通过秦桧与金军议和，稳固了南宋的江山。
好日子刚到，那为什么赵构突然要禅位孝宗赵昚呢?主要是因为金国撕毁了当年秦桧通过处死岳飞，才换来的《绍兴和议》，再次举兵攻打南宋导致的。
1161年，金朝皇帝完颜亮率领数十万大军，号称百万，渡过淮河，陈兵长江岸边。赵构早已经被金军吓破胆了，一听到数十万金军南下，立刻发布诏书，准备“散百官”，快跑快跑。宋高宗这逃跑皇帝，绝对不是吹出来的。
好在，宰相陈康伯力主抗金，烧毁了诏书，力促赵构亲征，驾临健康(南京)，全面抗金。因为金国内乱，完颜亮仓促出战，采石矶一战，宋军以少胜多，击退了金兵。不久，完颜亮被部将所杀，金军于当年十二月全面撤退。
这次宋金大战，虽然宋军获胜，但是赵构又被惊吓了一次，还被大臣“胁迫”了。赵构在权衡了数月之后，最终决定禅位。赵构并不是一个昏庸之君，他退位后有几个好处。
第一、赵构再也不用被逼御驾亲征，面对金军担惊受怕了。
第二、禅位给赵昚之后，金军再次南侵时，赵构作为太上皇，就可以不再受人胁迫，毫无顾忌的一路向南，溜之大吉了。这是学徽宗，为逃跑提前做好了准备。
第三、赵构不信任武将，也不信任百姓，而唯一还能隐忍使用一下的主和派秦桧也死了，他已经无依无靠了。这应该是赵构禅位时“倦勤”的主要原因，严重缺乏安全感呀，太累。
第四、宋军击败完颜亮之后，士气大振，宋人的抗金热情大涨。高宗虽然从内心是主和的，但是，秦桧死后，没了议和的得力大臣。同时，他不愿再去打压此时占优势的抗战派大臣，而且他也觉得金人出尔反尔，实在可恶，应该教训教训。所以，赵构才决定禅位给赵昚，由孝宗去做与金军开战的事情。赵构也想打打看，这也是孝宗给岳飞平反时，他没有反对的主要原因。孝宗跟金国开战，实在打不过的时候，他赵构还是可以跑的。
第五、赵构唯一的儿子已经早早夭折，无子的赵构也要为自己的后事考虑，他也不想死后被清算。因此，他早早选好了太祖赵匡胤一脉的赵昚。赵构选择赵昚，一是，赵昚继位将面对压力，原本应该选血缘更近的太宗一脉，选了赵昚，会有人不满;二是，有人不满，赵构就不会被完全架空，赵昚要依赖他，他就可以做有实权的太上皇;三是，提前禅位，帮赵昚稳固皇位，可以让赵昚更感激他;四是，他还活着，还可以监督赵昚，如果赵昚有反对他的表现，还可以尽早将赵昚赶下皇位;第五，赵构还顺便得了一个还位太祖后裔的美名，好处全让赵构得了。