每年10月是世界乳腺癌防治月，旨在向全社会传达“及早预防，及早发现，及早治疗”的理念。乳腺癌是中国女性最常见的癌症之一，其发病率也不容小觑，但仍然有许多的人对乳腺癌了解不足。
什么是乳腺癌？高危人群有哪些？该如何自查和预防？
01什么是乳腺癌
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮（导管或小叶上皮）组织的恶性肿瘤。现有研究表明，乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤过程，引起乳腺癌发生发展的风险因素很多，多种因素的长期作用会导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。
据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）数据显示，2020年全球新增癌症人数共计1929万人，其中乳腺癌新增患者数达226万，位居肿瘤的第一位。在中国，乳腺癌为女性最常见的恶性肿瘤，每年新发病例数约为41.6万。
02乳腺癌如何筛查？
通过科学的预防措施减少癌症的发生是肿瘤防治的重要环节。
及早发现是改善乳腺癌治疗结果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌筛查手段包括临床乳腺检查、乳腺X线摄影、超声检查和磁共振成像（MRI）。其中，临床乳腺检查和超声检查在我国应用相对较为普遍。
一般风险女性人群筛查：
1. 《中国乳腺癌筛查与早期诊断指南》推荐40岁~69岁的一般风险女性人群接受乳腺X线摄影筛查，筛查适宜频率为每2年1次。
2. 建议联合乳腺X线摄影与超声检查开展筛查。
3. 对于乳腺组织致密的女性群体，推荐联合乳腺X线摄影与超声检查提高诊断准确性。
高危人群筛查：
乳腺癌高危人群包括：有明显乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌（LCIS）的患者；既往30岁前接受过胸部放疗等。
1. 推荐<40岁开展乳腺筛查。
2. 每年1次乳腺X线检查。
3. 每6~12个月1次乳腺超声检查及1次乳腺体检。
4. 必要时联合乳腺增强MRI。
03
乳腺自我检查怎么做？
乳腺自我检查可提高女性的防癌意识，可望在相对早期阶段发现肿瘤，建议绝经前女性选择月经来潮后7～14天进行自我检查。
自查做好这四步
一看：站在镜子前，观察乳房双侧是否对称，乳房肤色有无改变、乳头有无凹陷等。
二摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
三按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
四挤：压迫乳晕，看是否有乳头溢液。
04哪些因素容易诱发乳腺癌？
1. 超重或肥胖；
2. 长期抽烟、喝酒，经常吃高糖、高脂肪等食物；
3. 经常服用含性激素的药物、保健品，长期使用含有性激素的护肤品；
4. 生活不规律，长期熬夜，压力大；
5. 月经初潮早（12岁前来月经）或停经时间晚（55岁后绝经）的女性。
05如何降低患乳腺癌的风险？
1.避免肥胖。坚持有氧运动，保持健康的体重；
2. 饮食健康。不吸烟，限制或避免饮酒，避免食用霉变食品，不吃油炸、腌制、烧烤食品，少吃加工肉，少喝含糖饮料，适量喝茶，多吃新鲜的蔬菜、水果；
3. 管理情绪。如果一个人长期处在一种压抑、郁闷、紧张的精神状态下，会导致免疫功能下降，最终影响我们的身体健康；
4. 合理使用性激素类药物。不要自行使用含性激素的保健品、护肤品；
5. 避免辐射。
6. 作息规律。
06关于乳腺癌有哪些认识误区？
误区一：乳房按摩有助于消除肿块？
不少人以为，推拿按摩就能够消除乳房肿物。事实上，乳腺癌等恶性肿瘤生长速度较快，按摩不仅不能使它缩小，不正确的按摩手法可能反而会促进肿瘤生长。因此，一旦发现乳房肿块且性质不明时，及时就医。