河南一地印发重要通知！开学后的体育课该这样上！

特别提醒

每个阶段至少保持七天，无“劳累后不适”进入下一阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。如果出现任何“危险信号”(如胸痛或头晕)，应立即停止锻炼，在得到专业诊治之前，不要重新开始锻炼。