吃素的明星,吃素食的明星有哪些(身体状态很好)

2022-10-24 13:42:46 作者: 吃素的明星,

近年来明星都在给自己立一些人设,例如健身达人、养生达人等,为了给自己获得更多流量,但部分明星的人设只是表面人设,但也有明星的人设是真实的,那么接下来就让我们盘点一下有哪些吃素的明星吧,感兴趣的小伙伴,快跟随小编一起来看一看吧。

吃素的明星

1、高圆圆,她很多人眼里的气质美女,她曾说吃素之后会慢慢体会到吃素的好处。

2、孙俪,在出演《甄嬛传》中的甄嬛让人印象深刻,她的日常饮食以素食为主。

3、王菲,一个很有个性、很有想法的女性,虽然年过五十,但身体状态一直很好,而且她信佛,并且坚持吃素多年。

4、杨蓉,一直给人一种少女的感觉,而且她也声称坚持吃素皮肤和身材都会变好,因为杨蓉有一家素食店。

5、孙茜,是电视剧《甄嬛传》中的演员,她表示吃素让她感觉到很快乐,而且精神更好了,不过孙茜也表示推荐素食并不是让大家去吃草。

素食有哪些

素食是一种饮食方式,即在日常饮食中,不食肉等动物产品,有时还需要戒食奶制品和蜂蜜,而且从严格意义上说,素食不仅包括不吃动物性原料制得的食物,还需要禁用五辛和五荤,其中五辛是指葱、蒜、荞头、韭菜、洋葱,但一般情况下,素食只需要做好不食用肉食即可。

蔬菜、水果、豆制品、面筋等均为素食的材料,一般素食主义者,在日常生活会以豆类、土豆等食物为主食,并定期食用花生、香蕉、杏仁等蛋白质较高食物,以免出现营养不良的情况,另外素食也需要营养搭配均衡,一些肉类中的微量元素,可以尽可能去寻找果蔬替代,避免体质变差、贫血等情况出现。

素食的来历

素食的动机因人而异,在古代农耕社会中,素食一般只有两个原因,其一是家境贫寒,没有办法只能吃素,而另外一个是基于宗教信仰、身体健康上进行考虑的,例如佛教、基督教、印度以及道教都提倡素食,尤其是佛教,它主张不杀生,并对素食的要求较高。

素食的好处

另外根据研究调查显示,吃素的人体重一般较轻,能够帮助人们减肥塑性,但效果的好坏与体质有关,而且素食主义者血液中所含的胆固醇含量较低,不容易遭受高血压、高血脂等疾病的危害,并能够减少寄生虫对身体的危害,和减轻肾脏的负担。