9、作为检测人员的我，每天面对重复的作业和人群让我焦虑和厌烦，有什么方法缓解？
答：检测人员为大众筑起健康屏障，严峻繁忙的重复作业会让人感到身心疲乏，你们辛苦了！假如每天的作业让您感到焦虑和厌烦，能够选用呼吸放松法或渐进式肌肉放松法等适合的放松技能来协助调理身心。需求维护好自己的心境，充沛表达，确保满足的饮食和睡觉，适量运动。假如呈现失眠、心境低落、焦虑，难以调整时，应及时请求调整作业岗位，寻求专业人员协助。
10、现在上海呈现新病例，作为社区作业者的我很担忧又呈现和曾经相同的状况，怎样办？
答：您的担忧是能够了解的，但又不用过度严峻。在曩昔的一年中，国家及各级政府已树立起活跃应对疫情的方案，特别在树立疫情常态化办理方面具有优质资源。一同，上海作为一个敞开、容纳的国际化城市，在应对公共突发事件上，一向具有丰厚的经历。所以，请用决心、爱心和安心来活跃面对疫情的常态化，做好本身的办理，一同做好社区的防控建造。
11、现在我一听见上海有新发新冠肺炎病例，就十分严峻，晚上睡不着，白日也忐忑不安，怎样办？
答： 对待疫情坚持必定的严峻和注重是需求的，可是不用过度。在曩昔的一年中，国家及各级政府对疫情的防控，以及病例的救治都有十分齐备的方案。并且，咱们现已认识到，新冠肺炎其实并不那么可怕，通过活跃医治，大部分患者是能够康复的。所以，请活跃合作疫情防控，做好个人防护，安然面对，如有必要能够寻求专业支撑和协助。
12、莫非人类的日子就不能安靖下来吗？一向这样触目惊心，真实让人很无助。
答：近来，新冠疫情在许多区域发出的报导给广阔市民带来许多压力。能够了解咱们在自然灾害面前，呈现的无助和无力感。常言道百炼成钢。通过二零二零年的洗礼，人们从开端的不知道和苍茫，到后来对新冠肺炎常识的探究和遍及，从对疫情发生时的惊惧和无措，到现在发现新发病例半小时内集结应援......每个人都在前进，都在和新冠病毒做着奋斗。值得必定的是，新冠疫苗的成功研发和接种、疫情大范围迸发缩减到小范围发出，人类的抗疫得到了严重成功！有国家做后台，国人健康有保证。之所以对每一个发出病例都力求全方位追寻溯源，正是全民专心极尽注重之表现。咱们要做的便是团结专心，不给国家添乱，不给自己添乱。所以，活跃应对，做好各人防护，坚持警惕，不用过于担忧担忧，疫情常态化下，日子相同也能够夸姣和充溢阳光！
13、前段时刻我现已打了疫苗，可是传闻打过疫苗也没有用吗？我好焦虑。
答：依据当前所发布的临床试验数据来看，我国疫苗的全体维护力高达79.34％，疫苗的抗体阳转率为99.52%。这意味着在接种两针疫苗的人中，有99.52%的受试者发生了中和抗体。但发生中和抗体不代表疫苗就能起到维护效果，还需求抗体到达有用的浓度，且个体差异不同维护力度也会所不同。但根据疫苗的维护效能越高，有利于更快更高效地完成集体免疫。因而相比照不打疫苗人群，虽不是彻底免疫，打了疫苗的人群对新冠病毒的抵抗力会更高。二零二零年的经历告知了咱们疫情期间本身防护的重要性。与其焦虑和严峻，不如仍旧仔细做好戴口罩、勤洗手等本身防护，正所谓“防胜于治”。
14、我的孩子现在有或许又要面对“悠长寒假”了，上一年十分困难调整过来，本年成果又要下滑了，好担忧。
答：疫情防控常态化的大环境下，“悠长寒假”的到来为下降疫情传达危险、削减人员活动供给部分保证。作为家长需求和孩子一同习惯“悠长寒假”带来的日子改动。家长们能够提早与孩子一同规划寒假的学习和日子方案，力肄业有所得、劳逸结合，要知道充沛的规划会有用缓解孩子和家长的两边焦虑和压力。此外，能够想想之前学习方面的经历和缺乏，特别需求从心思到实操树立对线上课程的习惯。咱们常说，未雨绸缪，信任咱们必定能调整好，习惯好。
15、假如新冠疫情一向此彼崎岖，除了担忧惧怕，咱们一般的日子节奏都被打乱了，何时是个头啊？
答：继续的高压之下，咱们很简单呈现各种负性心境。跟着焦虑和惊骇的添加，心境的崎岖会影响日子节奏，让咱们对未来充溢不确定感。这时分不该仅把目光放在困难上，而需更多地去重视活跃的方面：我国现已有了丰厚的抗疫经历，在疫情的影响下咱们的日子发生了一些改动，在一年多的时刻里，咱们很好地习惯了这些改动；现在新冠疫苗现已逐渐开端在国内开端接种，未来咱们应对新冠病毒会有更好的办法。请记住，活跃调整心态，坚持平常心，困难总会曩昔，日子仍旧继续。
16、假如疫情常态化，咱们应该怎样更好地习惯明日？
答：通过数千年的生生不息，人类本就具有了很强的习惯性，这一点毋庸置疑。即便没有新冠疫情，咱们的日子中也存在各种压力，比方环境污染、其他盛行性疾病等，但人们仍旧能够坚持正常的日子次序，享用日常的喜怒哀乐。疫情常态化下，更需求咱们的心境也坚持放松的常态化，赶快习惯新的日子方法和节奏。咱们能够回忆上一年疫情时期日子的改动，结合现在的状况从头调整自己的防护办法、日子和作业方案；也能够和家人朋友聊一聊缓解一下心里的焦虑，交流一下接下来的日常组织。请照料好自己和家人，极力坚持日子和作业次序，过好当下的每一天才干更好地习惯明日。栏目主编：顾泳文字编辑：黄杨子
