开工勿忘疫情防控,市健康促进中心:做好四步骤,健康好彩头

2021-02-18 17:31:26 作者: 开工勿忘疫情

摘要:开工勿忘疫情防控,做好四个过程,开工“开门红”,健康有“好彩头”。

悠长春节假期,市民朋友卸下身上疲乏,也简单放松对疫情防控的警觉。今天起重返工作岗位,上海市健康促进中心提示:开工勿忘疫情防控,做好四个过程,开工“开门红”,健康有“好彩头”。

起床后:

● 花上几分钟扩展筋骨,使血液循环加速,让全身肌肉关节得到活动,然后协助咱们振奋精神。

● 空腹喝杯水,及时弥补水分,促进推陈出新。

● 用调配合理的养分早餐给予自己足够的能量。

出行时:

● 乘坐公共交通工具全程佩带口罩。自动承受体温检测。

● 尽量防止触摸公共物品和设备,不必手触摸眼口鼻。到工作地后及时洗手。

● 不做垂头族,下降手机运用频率,削减污染。

到岗后:

● 开窗换气,坚持工作环境整齐。

● 勤洗手,运用活动水+洗手液/番笕标准洗手。

● 搭档之间评论沟通时,留意坚持间隔,多运用电话和网络沟通联络。

● 削减会集开会,操控会议时刻,留意室内通风。

● 用餐时防止面对面,削减沟通。二人以上合餐时应运用公筷公勺。

回家后

● 将外套和鞋子放在通风处,及时清洁双手。

● 做到养分均衡、适量运动、足够睡觉,赶快康复到平常的作息规则。

防护不忘,健康为先。市健康促进中心祝福我们以健康的身体、充分的精力投入到新一年的工作中。栏目主编:顾泳文字编辑:顾泳