讲究个人卫生，是我们每个人都应该重视的一件事，就拿刷牙来说，我们应该做到每日早晚刷牙，甚至有些人吃过东西后就刷牙，一天能刷三四次。但是近日有一个讨论的话题就是究竟是早上起来就刷牙，还是应该吃过早餐之后再刷牙呢？关于这个问题很多人都参与，并且进行了讨论，我们一起来看一下究竟哪个是正确的顺序呢？
第一种说法、早上起来先刷牙之后再吃早餐
这也应该是大多数人的习惯，因为有些人习惯早上起床后洗澡，所以洗澡时，他们会把头发和牙齿一起洗干净。'' 有些人起床后喜欢先上厕所，所以上厕所时也可能有牙刷，有些人起床后先洗头，洗头后自然刷牙。在任何情况下，这些人通常早上起床，在吃早餐前刷牙，因为他们认为在做一天中的其他活动之前，他们必须先做清洁。其他人说这是一个唤醒仪式，也就是说，你应该在吃早餐前刷牙。最后，其他人说，如果他们早上起床吃早餐，他们可能会忘记刷牙。
第二种说法、早上起来后，先吃早餐再刷牙
这些人应该是上班族，因为早上起床后，他们赶紧做早餐，匆忙吃完饭后再梳洗一下，然后干干净净地去上班。其他人觉得早餐后会有残留在嘴里的残留物，或者呼吸会大大降低人们的形象，所以他们会选择先吃早饭再刷牙。
读了以上两句话后，也许你心里有了答案。事实上，无论是哪种方式，你都应该参考你的个人生活习惯和法律。没有标准的答案。你怎么能快乐并去做呢？如果你不能在这些小事上下决心，那你该如何决定自己的生活呢？其他人可能会怀疑，因为他们认为，如果他们早上起床吃早餐而不刷牙，他们口中的细菌会不会被吃掉到他们的胃痛？事实上，这种担心是多余的，因为我们的胃酸非常强大，可以杀死任何微小的细菌。
口腔健康是十分重要的，下面我就给大家推荐两种养护口腔的小妙招
1.养成饭后漱口的习惯
吃完之后，我们的嘴里可能会有残留的食物，所以如果我们用干净的水冲洗我们的嘴，我们不仅可以清洁我们嘴里的食物，还可以保持我们的呼吸清新，避免细菌在我们的嘴里滋生。
2.学会正确的选择牙膏
牙膏有很多种类的，有美白的消炎的，但是无论选择哪一种，只要选择自己适合的就好，而且牙膏就像洗发水一样要经常更换，不能够长期一直用同一款牙膏。