许多肥胖的人为了寻求一个减肥的方法，真可用寻寻觅觅来形容了在这里我告诉大家一种简易的减肥食谱。食疗是一种比较传统的治疗疾病的方法。指事在食用过程中必须要长久的坚持才能够达到理想的效果。
下面就介绍几种建议的减肥汤：
一 减肥清汤
清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。
二 豆腐鱼片生菜汤
用豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做 法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。
三 枸杞猪肝汤
用枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
四 冬瓜肉粒汤
用冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
五 番茄牛肉汤
用番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
以上就是方便实用味美的减肥食谱。