吃饭看电视的危害
2009-12-01 13:31:47   来源：   点击：

　　边吃饭边看电视为什么不好?对消化不好?还是对视力不好?

　　很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。边吃饭边看电视有多种坏处：

• 影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。
• 影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，影响消化液的分泌，消化器官便不能正常工作，以致引起消化不良，久而久之就会造成胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡、腹泻等;同样，也会由于大脑血液供应不足、造成缺氧，容易引起大脑疲劳，久而久之会导致目眩、头疼、神经衰弱等。
• 影响视力。人在吃饭的时候看电视，时间长了，还会发生头晕、眼花。

提醒

• 在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。
• 如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。
• 边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
• 边吃饭边看电视的孩子，往往会在进食时摄入更多高盐食物和碳酸饮料，却较少吃水果和蔬菜。
• 晚餐时电视中放的大多是动画片，许多小朋友由此养成了喜欢在吃饭的时候看电视的习惯。但医学专家表示，这样做会对儿童的体重造成负面影响。