对于许多家长，也可以是难以入睡培养他们幼小的婴儿，在合适的年龄(3至6个月)。它可以是特别困难的单亲家长或家长的孩子有特殊需要或其他形式。
所以，如果你发现自己在需要睡眠培养宝宝或幼儿的情况下，那么这个枢纽是给你的。要知道你是不是只有通过这个，虽然前面的道路将是一个位的岩石，你和你的孩子可以学习制定适当的睡前习惯。
明确和一贯的就寝时间
你(父)需要选择一个睡前坚持使用它。对于年幼的孩子，随时下午六时及晚上8时之间最好的，但你可以工作。最重要的部分是，你挑一个，你可以是一致的，让您的孩子在第二天充足的睡眠，睡前。这是不是您应该让您的孩子，因为他们会选择留在大多数情况下，尽可能长的这些选择之一。否则他们将在他们的日程安排不一致。
这是非常重要的，因为符合你睡前，你会为自己和您的孩子成功的每night.By一致，您将确保您的孩子总是得到足够的睡眠，这将使其更容易让他们床第二天晚上等。这也将有助于他们白天更愉快，并会向他们展示，睡前是不可选的的。
睡前不喝水
这是一个重要问题。你不想让你的孩子有任何甜食，黄柏，果汁，汽水或其他消耗品，睡前。他们可以有水，如果他们真正需要的东西，但你要限制量的水，他们必须避免尿床，或在夜间如厕训练的麻烦。
给他们任何其他水，火助长他们对睡前的战斗，你将失去每一次。他们应始终得到他们需要的所有的食物吃晚饭时间，应卧床时间前至少2小时。如果他们选择不要吃他们的晚餐，那么他们就必须处理好与被饿了，当他们上床睡觉的后果。睡前饿了，会更吃力了很多，然后有一些额外的零食，它不会伤害他们，他们会学得很快，晚餐时间吃，没有睡前。
避免卧床时间前的任何东西，但水，你也可以带走他们有他们的袖子的招数之一，因为很多孩子会使用“我饿了妈妈”的把戏，以尽量和你让他们熬夜不再只是一点点。不要给英寸他们不需要的小吃或饮料，但他们确实需要睡觉。
睡前的有效计划
对于大多数孩子来说，一天到处乱跑，尖叫，并在下午的乐趣，更足够的运动，穿起来完成。虽然一些儿童，特别是那些睡眠的困扰，目前与他们的父母，你需要确保他们所佩戴的时间睡前的就是这里的额外的主动。
您最有效的计划，以确保他们穿晚餐前。通过这种方式，他们将在晚餐累和温性食物在他们的肚子会为你做剩下的工作。计划与您的孩子要花费至少一个小时，做一些身体施加。在院子里玩追赶，去慢跑，或很长的步行(30分钟以上)或玩游戏的标签。任何包括一段时间他们的心脏速率高达，将工作做好。
确保他们之前吃饭的时候经常锻炼，你会确保他们尽可能厌倦由睡前。他们不会有几乎一样多的精力去争取睡前当您这样做，他们可能会想要去上床越早，因为他们是那么累。
经常夜间仪式
你可以阅读，唱歌或观看与您的孩子睡前电影。这些是最有效的仪式，我知道，虽然你有很多其他选择。最关键的是，您和您的孩子制定一个睡前仪式，其中包括一些短暂的美好时光，彼此。
你需要绝对与此相一致，许多孩子会尽量避免去睡觉或尽量保持你在与他们的房间，因为他们希望有更多时间与你。他们爱你，他们将采取行动或延长就寝时间，如果这意味着更多的时间与妈妈或爸爸，即使这意味着他们将陷入困境。
计划开始至少45分钟，睡前的夜间仪式。让他们刷牙，淋浴，得到睡衣在床上至少有20分钟的时间留给阅读，唱歌，或观看一个短睡前电影。要明确你的孩子，他们不会得到，所花费的时间与你在睡觉前，如果他们不准备上床睡觉的时间。
最重要的是，当他们准备按时起床，不要永远避免给他们良好的注意。这是他们做得很好的奖励，当他们意识到他们可以依赖你一小会儿，与他们之前，他们需要去睡觉，他们将享受睡前更多。这是为儿童特别有帮助，卧床时间的恐惧，分离焦虑，或谁是特别喜欢在你身边，只要在晚上可能保持在自己的房间。
不要流连后，他们在床上
这种技术是非常困难，为家长来处理，那么它是要习惯的儿童。特别是如果您的孩子哭声，尖叫声，投千篇一律，失去了床，或尝试另一个策略保持你在晚上的房间里。
这是非常重要的，一旦你已经完成你的睡前仪式，并夹着他们，你离开房间。不要坚持围绕以任何理由，因为一旦你这样做，他们就会知道，他们在那里你可以保持较长。即使它只是一个额外的分钟，他们将去了。他们将尝试每一件事情都知道，特别是当它在您的心脏字符串的拉动。如果不工作，有些孩子会试图侮辱或获得暴力。不要给卧床时间卧床时间，和你的意思业务。
如果你发现，你已经与他们住在自己的房间，拥抱，依偎，冷静下来或控制台的错误，那么你有一些繁重的工作在你的面前。我这样说并不是因为你面前的任务是硬的。我这样说清楚，因为你已经选择了你的孩子需要您的需求，这是一个很难打破习惯，甚至要自觉接受。
父母留在自己的孩子与他们的房间，在夜间，或人让自己的孩子进入床与他们或留，通常不这样做对孩子。虽然很容易说服自己，你不想让他们心烦意乱，或伤害，或悲伤，或疯狂 - 你必须要记住，你是家长，你知道什么是最适合你的孩子。你知道，他们需要的睡眠才能成长和健康的孩子。您知道，您还需要一段时间在晚上只是你，和自己充足的睡眠，使你可以是一个有效的父母。
当他们在你哭可惜认罪，你是不是在他们的住他们，你是住在他们为你。因为你觉得不好，因为你不想让他们哭还是被打破。当他们抛出发脾气，睡前尽量平静，因为你不希望听到他们的尖叫，或你不想处理他们的配合。
不要误会，睡前坏习惯是一个双向的街道 。父母和孩子都有助于发展睡前坏习惯，但是你需要清楚地了解，什么是最适合你的孩子并不总是很好的回答。也不会显得公平或在第一，但是这是他们什么是正确的和做什么是正确的，对他们来说是显示他们最钟情，你可以的。
如果你开发这些不良的睡前习惯，和你的孩子是真的，坚持保持在房间里，你是为了去睡觉，你需要尽快让他们使用你有一次他们在床上。开始与上面的提示，如果他们仍然希望保持你在房间里，你最重要的挑战将是他们自己尽可能分开。坐在地板上，离他们的床至少几英尺。别看他们，与他们交谈，或反应反正他们。
这里的主要思想是，即使你在房间里，你准备好，当你在房间。另一点是，一旦它的就寝时间，就是这样。应该没有更多的玩耍，拥抱，安慰或它的睡前一次沟通。
减缓移动对卧室的门，随着时间的推移，工作的房间你的出路。尽量不花了超过20分钟，用这种方法在那里，虽然你可以呆在那里，如果你的孩子继续得到bed.As长asyou并不是说你的孩子，接触他们，对他们的反应，或看着他们，和你正在远离他们，那么你会在正确的方向。使用这种方法，它不应该超过3或4天为他们的想法，并获得与方案。
对于孩子们都特别困难或拥有坚强的意志，你会很勇敢，记住，你正在做什么是最适合自己的的。请记住，他们将尽一切。哭泣，恳求同情，内疚人次，侮辱，发脾气，威胁，尖叫或其他任何他们能想到的，得到你的反应。请记住，每次你给你设置自己回越来越多，并带走你的孩子的健康和幸福。
你可以这样做。
你需要尽可能多的睡眠训练，因为他们这样做
正如上面所说的，家长和孩子们玩在睡前习惯的一部分。它有两个巴掌拍不响，你不能把自己的心态，这是您的孩子做。不要紧，你在过去的尝试，如何拥有坚强的意志，如果它们被禁用或别的。为了有健康的睡眠习惯，家长和孩子需要的睡眠训练。
由于这个原因，重要的是要明白，你需要做什么是正确的，奖励自己做得很好，当你这样做。所以，当你终于获得他们在床上，花时间宠爱自己，在你上床睡觉之前。观看影片与你的配偶。克鲁斯一点点净。以泡个热水澡。有轻喝。做一些事情，可以帮助你记住，睡前是不是你的孩子的健康，这是太在意你的健康和理智。