离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。
今天我们迎来秋季的第二个节气
处暑
处暑节气的来临意味着
炎热逐渐向凉爽过渡，
但正所谓
“处暑天还暑，好似秋老虎”。
处暑·民俗
吃鸭子：处暑送鸭，无病各家
古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭。而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
开渔节：千舸竞发，捕获海鲜
对于渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围。
处暑·调养生息
起居：早睡早起
起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼暖夜凉，公众还要注意根据天气变化及时增减衣服，防止着凉感冒和关节受损。
饮食：健脾、清热、利湿
要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。
运动：慢跑、爬山、散步
处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
天上双星和，
人间处暑秋。
制图：于浩，编辑：韵竹
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