离离暑云散,袅袅凉风起。
池上秋又来,荷花半成子。
今天我们迎来秋季的第二个节气
处暑
处暑节气的来临意味着
炎热逐渐向凉爽过渡,
但正所谓
“处暑天还暑,好似秋老虎”。
处暑·民俗
吃鸭子:处暑送鸭,无病各家
古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭。而江苏地区,做好鸭子菜要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。
开渔节:千舸竞发,捕获海鲜
对于渔民来说,处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围。
处暑·调养生息
起居:早睡早起
起居应当早睡早起,保养秋收之气。由于昼暖夜凉,公众还要注意根据天气变化及时增减衣服,防止着凉感冒和关节受损。
饮食:健脾、清热、利湿
要多吃蔬菜和水果,多喝白开水,适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物,如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。
运动:慢跑、爬山、散步
处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。
天上双星和,
人间处暑秋。
制图:于浩,编辑:韵竹
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