俗话说的好，一季秋冬老三岁，不知道大家有没有发现自己的皮肤到了秋冬季就会干燥紧绷、暗沉无光，严重的时候，可能还会起皮、掉屑，并伴有红肿瘙痒等不适感。那么我们该如何在秋冬季节保持皮肤的水润、延缓皮肤的老化呢？
1、做好防晒工作
要知道紫外线一直都是皮肤的“敌人”，它不仅会导致我们的皮肤老化，而且长期下来，会产生黑色素，当黑色素无法及时排出时，就会使皮肤暗沉无光。所以防晒工作一定要做到位。
2、多吃新鲜果蔬
缺水会导致皮肤失去弹性、下垂，所以要想保持皮肤的水润、延缓皮肤的老化，就应该多吃一些新鲜果蔬；它们里面含有丰富的维生素A、B、C，这些维生素都有抗氧化和抗衰老的作用。
另外，也可以选择喝一些养颜好物，例如这款广州丽泽堂——白云山逆龄宝。
白云山逆龄宝将以色列白番茄作为原料，里面含有大量的多氢番茄红素，不仅具有非常突出的抗氧化效果，而且还能清除体内细胞的糖化产物AGEs，增强抵御紫外线的能力！
不仅如此，白云山逆龄宝里面还添加了鲣鱼弹性蛋白肽、胶原蛋白肽、燕窝肽、海参肽4种多肽成分，可以进一步提亮肤色、淡化细纹、柔软肤质、光滑肤感。
除了以上三种方式，我们在平时还可以适当的做一些锻炼出出汗，比如跑步、瑜伽等等，这样不仅可以加快体内毒素的排出，还可以很好的保持身材，可谓是“双管齐下”啊！
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