不去医院在家治靠谱吗？
答：因为奥密克戎变异株的致病力大大降低了。
新冠病毒经过几代变异，目前的主要毒株为奥密克戎变异株，其致病力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱，90%左右的感染者为无症状感染者。无症状感染者没有症状，仅核酸或抗原检测为阳性。有症状的感染者中大部分为轻型，即肺部无改变，但有发烧、咳嗽、咽痛等流感样症状，3-5天即可自愈。无症状和轻型感染者都可以居家隔离。
出现感冒症状就是新冠吗？
答：在有流行病学旅居史，或本地有新冠疫情的情况下，出现以下症状：急性发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，需要进行核酸检测或抗原自测。
什么情况下能居家隔离？
答：居家隔离建议满足以下两个条件。
疾病特征：无症状感染者，或65岁以下无糖尿病、肿瘤等基础疾病且只有发热等不严重症状的确诊病例；
家庭环境：家庭居住环境需满足隔离条件，即阳性患者可以有单独的卧室，居家隔离人员的日常活动和用餐均应在隔离房间内，其他人员不进入隔离房间。
举个例子：1家6口，上有老下有小，1个卧室，不可以。1家3口，“年轻父母+学龄儿童”配置，2居室，可以。注意啦，有基础疾病的患者不宜居家。
家人阳了同住者如何防护?
答：与阳性感染者分居两室，接触时必须保持1米以上距离并戴好口罩；分时段使用卫生间等公共空间；家庭使用抽水马桶的，盖上马桶盖后再冲厕；每日开窗通风2次，每次保持在30分钟以上；常洗手，用肥皂和清水洗手至少20秒，或酒精浓度不低于60%的免洗消毒液清洁双手；每天对家中物品进行1次表面消毒；避免共用生活物品，如餐具、毛巾、床上用品等；不参加社会面核酸检测，可以上门核酸采样或进行抗原自测。
邻居被感染我该怎么办？
答：对于楼房住户，如果隔壁邻居感染了新冠病毒，需要注意手卫生，外出时科学佩戴医用防护口罩（N95口罩），不串门。
此外，针对楼上、楼下邻居感染新冠的情况，自家的下水道是可以正常使用的。截至目前，并没有足够证据表明新冠病毒可以通过下水道传播。根据北京市卫健委发布的《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引》，可以采取一些预防性措施，比如“卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵”。
楼内中央空调还能用吗？
答：同一栋楼内出现了新冠阳性，可以请疾控等相关专业部门在空调出风口处做好环境采样监测，如果监测无异样，不影响中央空调正常使用。
轻型患者居家如何照顾自己？
答：充分休息，保证营养摄入，每日饮水2000ml以上。无症状感染者不需要吃药。轻型患者可以准备一些解热镇痛药、止咳药、中药等。再次强调，抗生素仅对细菌类感染有效，对新冠病毒无效，反而会引起抗药性，不应使用。
提倡居家隔离期间坚持戴口罩，以保护其他家庭成员。
居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。
“长新冠”可怕吗？
答：“长新冠”即新冠后遗症。根据世界卫生组织（WHO）给出的定义，“长新冠”指的是感染新冠病毒的3个月后还有症状，并且最少持续2个月，且不能用其他疾病来解释这些症状。
但目前围绕新冠后遗症的研究大多基于问卷调查的方式，暂无科学证据表明新冠会产生后遗症。
在这里还是要提醒大家：保护易感人群最重要的武器就是疫苗，无疫苗接种禁忌症的人群，应接尽接。
文/陈恔 陈明雁（北京协和医院）
3 好心态也是“防护服” 送你心理调适的5个方法
面对新冠疫情的变化，以及自己或身边人不断出现“两道杠”的情况，一些朋友再居家休息和治疗期间，难免会冒出焦虑、失望、恐惧、不安等不良情绪。要知道，好心态也能提高免疫力。今天，心理专家就来跟大家分享调适好心理状态的五个方法。
学会识别和接纳坏情绪
当我们面对突如其来的变化时，一般会经历4个心理变化时期。
警觉反应期 产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。这个时期一般持续几小时。
消极防御期 会意识到这是真实的情况，出现抱怨、焦虑，甚至抑郁、失眠。一般持续2-3天。
现实适应期 接受现状，服从现在的各种管控，接受科学的干预和治疗，尽快适应目前的状况。
恢复成长期 事件发生后，从事件中成长，找到力量，渡过难关，以后遇到类似的事情能撑得过去。
这是人类在特殊时期的正常心理反应，学会识别和接纳自己的情绪，当情绪被识别后，它的破坏力就瞬间降低了。发现负性情绪后要试着正视它、接纳它，合理化各种情绪，缩短前两个心理时期，尽快过渡到后两个心理时期，坦然面对居家隔离生活。
