腊八“拍了拍”大寒,咱们巧遇啦

2021-01-20 19:18:58 作者: 腊八“拍了拍

1月20日,腊月初八

迎来传统节日腊八节,俗称“腊八”

偶然的是

这一天仍是“大寒”节气的开端

“大寒年年有,不在三九在四九。”

此时节,气候尽管仍旧冰冷,

但“严冬腊月尽,又是一年好春时”。

酷寒是“大寒”时节的特色,但物极必反,过了“大寒”便是“立春”。

起居方面,早睡养阳,晚起护阴,藏神志于内,以增强免疫功用。

恰当进行野外训练,排解不良情绪,睡前热水浴足,留意随气温改变增减穿着。

进补则应逐步削减,可依体质特色,选用清淡润燥或升散性食物,如莲藕、萝卜等,以习惯行将到来的春季“升发”的气候特色。

“腊八”偶遇“大寒”比较稀有,在冰冷的“四九霄”,喝上一碗飘香的腊八粥,会别有一番滋味。

关于一些卧病在床的晚年人,大寒期间不只要会保暖,还要学会透气。所以护理员或许家人们照料晚年人时要留意通风,及时呼吸新鲜空气。

替换纸尿裤时,需求留意的事项:

1、替换纸尿裤时,将纸尿裤放置大腿内,外侧边际展平,避免侧漏。

2、晚年人运用纸尿裤,每次替换或排便后应运用温热毛巾擦洗或,清洗会阴部,坚持部分清洁枯燥。

白叟因为短少活动,引起胃肠胀气、食欲不振、便秘,宜食用养分丰厚易于消化的软食和半流质。若患有糖尿病的给予无糖饮食,适量添加纤维素摄入,避免便秘,做到饮食规则,少食多餐。

不要忘掉给白叟煮一碗少糖软糯易消化的腊八粥哦~