1月20日，腊月初八
迎来传统节日腊八节，俗称“腊八”
偶然的是
这一天仍是“大寒”节气的开端
“大寒年年有，不在三九在四九。”
此时节，气候尽管仍旧冰冷，
但“严冬腊月尽，又是一年好春时”。
酷寒是“大寒”时节的特色，但物极必反，过了“大寒”便是“立春”。
起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功用。
恰当进行野外训练，排解不良情绪，睡前热水浴足，留意随气温改变增减穿着。
进补则应逐步削减，可依体质特色，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以习惯行将到来的春季“升发”的气候特色。
“腊八”偶遇“大寒”比较稀有，在冰冷的“四九霄”，喝上一碗飘香的腊八粥，会别有一番滋味。
关于一些卧病在床的晚年人，大寒期间不只要会保暖，还要学会透气。所以护理员或许家人们照料晚年人时要留意通风，及时呼吸新鲜空气。
替换纸尿裤时，需求留意的事项：
1、替换纸尿裤时，将纸尿裤放置大腿内，外侧边际展平，避免侧漏。
2、晚年人运用纸尿裤，每次替换或排便后应运用温热毛巾擦洗或，清洗会阴部，坚持部分清洁枯燥。
白叟因为短少活动，引起胃肠胀气、食欲不振、便秘，宜食用养分丰厚易于消化的软食和半流质。若患有糖尿病的给予无糖饮食，适量添加纤维素摄入，避免便秘，做到饮食规则，少食多餐。
不要忘掉给白叟煮一碗少糖软糯易消化的腊八粥哦~